昨日はお腹がパンパンになって寝るまで苦しかった～

時間内だからって食べ過ぎはダメでしょうよ～

今日は胃を休めようと思い

玄米雑炊

エビとほうれん草とエリンギとボルチーニ茸とたまごを入れました

まだ胃の中空っぽじゃないけど、丼ぶり一杯・・・・

そして、またお腹パンパン

ちょっと調べて見ると、食べ過ぎた次の日は絶食でもいいみたい・・・

((((;ﾟ;Д;ﾟ;))))ﾏｼﾞｶｰ

お腹パンパンの後に調べても取り返しがつかないよー｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

良かれと思って食べた玄米雑炊だったのに・・・・

まぁしょうがない

明日からまたやり直し～(･∀･)ｱﾋｬ!!