デトックス期

身長147センチ 体重→朝43.7キロ →夜43.4キロ 体脂肪率28.4% 今朝、浮腫みが凄かったのでもしかしたら？？と思っていたら案の定、生理だった って事は、デトックス期に突入！ スクワット朝10回、夜10回 腹筋40回

リラックスして食欲増！

身長147センチ 体重→朝43.55キロ →夜44.25キロ 体脂肪率27.4% 休みになるとダラダラしてブヨブヨに拍車がかかる 脳がリラックスしていると食欲が増すってきいたことがあるけど、なるほど 仕事の日は「なんか食べたい」って思わないわ 腹筋40回 スクワット10回

1年以上が経過してますが

グータラしながら痩せねーなーなんてアホな事をほざいております。 40代ももう半ばに差し掛かり、焦りよりも諦めにちかい気持ちになっています こんなもんでいいかなーなんて…… でもさーせっかくブログ再開したんだから スクワット10回 腹筋30回やってみっか！