アラフォーダイエット

何度もリバウンドを繰り返してきて痩せにくくなってしまった上に根性もない私が本気でダイエットしようと思いました

デトックス期

身長147センチ

体重→朝43.7キロ

→夜43.4キロ

体脂肪率28.4%


今朝、浮腫みが凄かったのでもしかしたら??と思っていたら案の定、生理だった

って事は、デトックス期に突入!


スクワット朝10回、夜10回

腹筋40回

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