アラフォーダイエット

何度もリバウンドを繰り返してきて痩せにくくなってしまった上に根性もない私が本気でダイエットしようと思いました

2017年11月のブログ記事

  • マッサージがんばってます

    43.5kg(前回測定比+0.25kg) 生理前で増加してます。休日も重なってワヤです 新しくマッサージオイルを買いました お風呂上がりに一生懸命マッサージしています ウォーキング後のガチガチになったふくらはぎや太ももをポチャポチャにしています 細くはなっていません笑 残念 細くなんねーかなぁーと... 続きをみる

    nice! 45
  • 大事な事

    43.25kg(前回測定比+0.35㎏) 急に増えたんで生理でもくるんでしょうね・・・きっと・・・・ 昨日はリンパマッサージに行ってきました 毎日お湯活しているってぇのに下半身の冷えがヒドイです←だから痩せないんだべなぁ なして??? 筋肉が少ないのか? 姿勢が悪いのか? なんだかアレモコレモだめ... 続きをみる

    nice! 47
  • やる気戻ってこい!

    42.9kg(前回測定比-0.4㎏) 昨夜久しぶりにウォーキングしたっけ30分も歩けなかった(><)もう足がしんどくてしんどくて参りました。 こんなになるほど歩いてなかったっけ? 筋トレも再開したからかおしりの筋肉痛もひどかったんです・・・ こんな筋肉痛になるほど筋トレもしてなかったっけ???? ... 続きをみる

    nice! 48
  • アチコチ浮腫んでます

    43.3kg(前回測定比+0.65kg) 浮腫みがひどいんです 前かがみになって腸をタポタポしてみると腸が浮腫んでいるのがわかります 口の中も浮腫んでいるっぽい ?ベロが浮腫んでるのかなぁ? 浮腫みって外から見える所だけじゃないんですねぇ

    nice! 41
  • 寒い時こそダイエット!

    42.65kg(前回測定比+0.25kg) 暴風雨だべし雷なってるべし天気がワヤです。 でも今年はあったかいんだなぁ 昨年なら雨でなく雪だったなぁ これから寒くなってくるので代謝が上がってダイエットに最適の季節です 寒い中でスクワットして体があたたまってくると おぉおおお???脂肪燃焼中????と... 続きをみる

    nice! 46
  • また休日がやってくる

    42.4kg(前回測定比-0.25㎏) めちゃくちゃ調子がよくて怖いわ! 42㎏前半で週末を迎えます もう土曜の夜はバイキングと決まっています 日曜も長距離かけて出掛けます 気休めかもしらんけど今日はウォーキングと筋トレしっかりやります! この休日で増加しない方法ってないのかなぁ 1日岩盤浴で水分... 続きをみる

    nice! 46
  • 糖はたりてるべ

    42.65kg(前回測定比-0.25㎏) おやつ断ち中です スーパーに行くと必ず「草大福」を手にしていました 今日は20円引きのシールが目に入ったけど買いませんでした! だって ただいまおやつ断ちの真っ最中ですもの!!!!(><) こんなに糖分控えて低血糖とかにならないかぁ??と糖分を摂る理由を探... 続きをみる

    nice! 48
  • 待ちイモ来ず

    42.9kg(前回測定比-0.55㎏) おやつ断ち中です あめ玉ひとつ口に入れていません 大好きな草大福も断っています 今いちばん食べたいのは石焼き芋! 何日も待っているのにさーっぱりやって来ない! いつも耳をすませて待っています

    nice! 47
  • かたよってるのかなぁ?

    43.45kg(前回測定比-0.25㎏) バランスがいいってどんな感じなんですかねぇ 買い物に行っても同じものしか買っていないような・・・・ 料理のレパートリーが少なすぎです←よく旦那に捨てられないでいるわな たまに変わったものが食べたいという旦那様・・・・ 変わったものって?と聞いても「わからな... 続きをみる

    nice! 43
  • 断つよ!

    43.7kg(前回測定比-0.05㎏) 10日間くらい毎日チビチビチビとおやつ食べてたツケが回ってきたようです 手の甲やら手首まで浮腫んでいて腕時計の跡がつきます←キツイのか? 今日から甘いものを断ちます!断ちます!!! 断ちます!!! 体が重たくて筋トレも不十分です。ウォーキングはヤル気が... 続きをみる

    nice! 46
  • 自惚れてました。スミマセン

    43.75kg(前回測定比+0.4kg) 昨日のお昼ご飯の食べ過ぎと、夜にハーゲンダッツのほうじ茶ラテ2個食いでちょっと増えちまった だってさぁ 昨日、久しぶりに来た お客様に 「アレ?太った?」 って……… がんばって43キロの前半までになっていた私には 「ちょっと痩せた」っていう自惚れがあった... 続きをみる

    nice! 38
  • ちょっとのおやつ

    43.35kg(前回測定比+0.05㎏) 週末までに42㎏台まで戻れなかったなぁ 毎日、チビチビコソコソと飴やら珍味やらアイスのツケが回ってきたかな??? この、「ちょっとくらい」のおやつって結構侮れないですよね 毎日の測定にも変化が出てこないからついつい「ちょっとなら」がOKになっていて、気が付... 続きをみる

    nice! 49
  • 私、ダイエッター!笑

    43.3kg(前回測定比-0.25㎏) 43㎏前半までは楽に戻れるようになりました。 記録をみてみると1ヶ月半くらい42㎏後半~43㎏前半を維持していました。 これくらいの期間維持できたら「43㎏前半安定」ってことなのかなぁ?? いま、気を付けてやっていることは 朝イチのスクワット15回 肩甲骨の... 続きをみる

    nice! 42
  • ホント毎日同じ

    43.55kg(前回測定比-1.15㎏) 毎日がんばっていたおかげなのか、いつもの食生活に戻したら1日でマイナス1㎏やってやりました! 今日はがんばってウォーキングもやります! 私、全然飽き性じゃないので毎日同じ朝ごはんなんです 昼もほぼ一緒です 夜は旦那もいるので、毎日同じってワケにはいかないけ... 続きをみる

    nice! 47
  • グラフでみるとワヤだ

    44.7kg(前回測定比+2.55㎏) 3連休で遊びすぎました。して、食べ過ぎました 夜中にビール、ラーメン、おにぎりいきました 次の日も夜中にビール、カレーライスやっちゃいました アホみたいな3日間を過ごしてしまい気が付いたら2キロ以上の増加になっていました こうなったら体も重くて運動もできない... 続きをみる

    nice! 48
  • 外出時って・・・・?

    42.15kg(前回測定比-0.25㎏) 明日から3連休でようやっと42㎏の前半にきました 明日は車で5時間かかるところまでお出掛け・・・・ 外食と長時間の運転と睡眠不足でヒドイ事になるんだろうなぁ 長距離の運転中はどうやって過ごせばいいんだ???

    nice! 49
  • 朝食の時間

    42.4kg(前回測定比-0.35㎏) この間、「朝食は起きてから30分以内に!!」という記事を目にしました まいった・・・・ どうやったって起きてから1時間半はかかってる・・・・(><) 起きてから旦那の弁当作ってお風呂掃除して、洗濯物干して、トイレでふんばってから朝食の用意して・・・・・食べ始... 続きをみる

    nice! 46