水分摂ってトイレに行く！

身長147センチ 体重→朝42.55キロ →夜42.95キロ 体脂肪率27.4% 朝起きてすぐにコップ半分(←？？たぶん3口くらい)のお湯を飲んでいます 朝ごはんのときにルイボスティーを大きめのマグカップ1杯 食後にコーヒー1杯 会社には500ミリの水筒にお湯を持っていっています。 会社でコーヒー... 続きをみる