増加中

43.2kg(前回測定比＋0.4kg) 増えちゃってます 睡眠不足とお菓子の食べ過ぎです あっという間の43キロ超え ジムにもぜーんぜん行けません

しょんべんばばあ

42.8㎏（前回測定日－0.1㎏） もうさぁ悪口でしょ笑 最近、夫によく言われます・・・ そんなに多いのかなぁ？？？ 人と比べた事なかったから普通だと思っていたけど 「しょんべんばばぁ」と言われ続けて改めて数えてみました ９時から１２時まで（仕事中の時）５回くらい行きます←多い？普通？少ない？ １... 続きをみる

実はなんなんだべ？

42.9kg（前回測定比－0.1㎏） 42㎏後半（ほぼ43㎏）で安定しちゃってまうすなぁ・・・・ なんだ？コレ 実はこれって停滞期だったり？ っていうか、私１ケ月に何度も「停滞期」って思ってるけど結局のところ「停滞期」ではないのかな？ 思い込み停滞期ですわ笑 年末年始でどっかーんと増えないようにし... 続きをみる

食べ過ぎかな？

43.0㎏（前回測定比+0.2㎏） まーた43㎏・・・ 今朝は（夜中？）胃もたれで目が覚めました・・・ 昨日、揚げ物多すぎたかな？？？ バレトンの先生に教えてもらったスクワットのコツをつかんできた感じ・・・ ケッツの穴をキュッと締めてのスクワット・・・ 確かに、内ももとおしりに効いてるわぁ～ 下半... 続きをみる

お腹いっぱい

42.8kg(前回測定比±ゼロ) なんとなく、ご飯食べに出てもとんかつって頼んだ事がなかったし、 とんかつのお店も選ばなかったんだけど 今日は旦那様がどうしてもっていうので ロースとヒレ肉のダブルカツ定食を食べにきました サックサクでやわらかお肉 おいしい〜 キャベツもご飯もてんこ盛り はい！完食... 続きをみる

測り忘れた（＞＜）

しまったー朝、体重測るの忘れたー 気付いた時は、家を出るちょっと前・・・もう制服脱いで測ってるヒマなんてない！と思い家を出てきたｹﾄﾞ あー気になる・・・・ 昨日結構食べたし・・・・今朝はうんこ出なかったし（食ったくせに出ないってﾜﾔ腹立つ！）

筋トレと食欲

42.8kg(前回測定比＋0.1㎏） 大雪・・・・昨日のお昼頃から１度もやむことなく降り続いて、せっかくの休日が台無し なんだか朝から何にもやる気がおきない（雪だから・・・） 筋トレもできない（雪だから・・・） ＺＵＭＢＡでもやろうかと思ったけど、さっぱりやる気が起きない（雪だから・・・） やる気... 続きをみる

戻った！！

42.7kg（前回測定比－0.4㎏） あれまぁ戻ったわ さすが生理後の減量期！ ここからが変化ないんですよねぇ～ そして クリスマスに年末年始・・・・・ 下半身の筋トレをはじめてから毎日キンキンに冷えていた手足があったかくなりました やっぱり筋肉ないとダメなんだ～ 手足があったかいといいですねぇ～... 続きをみる

ケツ締めてがんばります

43.1kg（前回測定比－0.4㎏） 朝３時半起き２日目です 当分は平日にジムは行けないなぁ～ なんせ車で１時間半もかかる・・・・ 仕事後に行って帰ってきたら23時は確実に過ぎる・・・・ それから寝て、３時半には起きれないもんなぁ～ 起きれたとしても睡眠不足で浮腫みそう・・・・なんの為に行ってんだ... 続きをみる

やっちまった・・・・

43.5kg（前回測定比+0.3㎏) せーっかく42㎏台が続いてたっていうのに、あっという間に43㎏台 そして、戻せそうな気がしない・・・・ いつだったか忘れたけど、生理後の減量期に増えだした事があって今回も同じパターン？？ まいったなぁ～ 筋トレもして有酸素運動もして間食もして・・・何が悪いのか... 続きをみる

食べ過ぎちゃった

43.2kg（前回測定比+0.5㎏） すっげー増量（＞＜） ただの食べ過ぎです 久しぶりに夫と一緒に息子の所に行って、回転寿司に行ってきました えーと・・・ えんがわ、うに、中とろ、うなぎ、白老牛、トロさば、サンマ、カキ、えーと・・えーっと・・ボタンエビに・・・・もう忘れてしまったぁ（＞＜） サイ... 続きをみる

代謝がよくなってきたのかな？

42.7kg(前回測定比−0.1kg) 昨日はバレトンを初体験 45分間のレッスンだったんだけど、始めの5分で汗が出てきた 終わる頃はダラダラ汗かいてた 下半身と体感を鍛えるにはいいわぁ〜 スッゲーキツイけど笑 いつも手足が異常に冷たいんだけど、昨日のバレトンのおかげか今日は手足がポカポカしている... 続きをみる

やはり豆乳は効果的なの？

42.8kg(前回測定比＋0.5kg) 生理２日目増量中 起きてからトイレには行ってるけど出が悪いなぁ 水分は摂っているのに ぜーんぜん出てこない こりゃあガンガン浮腫むなぁ 豆乳飲まなかったからかなぁ 先月は調子よくトイレに行ってたんだけどなぁ

今回は豆乳ナシよ！

42.5㎏（前回測定比+0.2㎏） 今朝は朝から下っ腹がボデーンとした感じ・・・ あ～こりゃあ くるなぁ～と思っていたら・・・・ 案の定・・・・・ やべー豆乳飲んでなかった～（＞＜） そして、生理になるとすごーくチョコが食べたくなる・・・・ 仕事しながらチョコチョコっとチョコ食ってた（爆笑）←ｶﾜ... 続きをみる

こわいくらい順調

42.3㎏（前回測定比－0.2㎏） なんでだ？怖いくらい順調に減量しています・・・生理前だっていうのに・・・ でもここからでしたっけ？ 命の危機を感じだすの・・・・ そして、振り出しに戻る・・・的な？？？ 今朝、７時！マイナス10.2度！！ なんぼ家の中ストーブ付けていても、－10度は寒いです こ... 続きをみる

寒い日こそがんばれちゃいます！

42.5kg（前回測定比－0.2㎏） 順調ですが先ほど、会社の奥様がロールケーキと最中（六花亭ひとつ鍋）くれたので おやつの時間にはちょっとおせーよ！！って思いながら２個とも食べちゃいました 昨夜はあんまり寒くなくて、マイナス2～3度くらい・・・・ ちょっと筋トレしただけ疲れちゃった やっぱ寒い時... 続きをみる

極寒筋トレ

42.7kg(前回測定比－0.3㎏） 雪降りで路面状態が悪くジムに行けない毎日です（＞＜） しょうがないから極寒の中で筋トレして血圧が高くなることを願っています 極寒の中での筋トレ（特に下半身とインナーマッスル）でも１０分もやると汗がダラダラです←今までどんだけゆるゆるの筋トレだったんだか笑 最近... 続きをみる

ダラダラと過ごしていました

43.0㎏（前回測定比－0.5㎏） 息子が大学進学してから日曜日に家から一歩も出ないってことなんてなかったんだけど、昨日は一歩も家から出なかった 毎日１万歩以上を目標にしていたけど昨日は４９７歩だった・・・・ 土曜の朝方に寝たので昨日は起きたら昼近かったんです・・・（＞＜） 朝、昼兼用のご飯を食べ... 続きをみる

二日酔い

43.5kg(前回測定比+0.5㎏） 昨夜は忘年会 体質なんでしょうか？ビールを飲んだあとの浮腫みがハンパないです これも低血圧が原因なんでしょうか？ 今日は朝からガバガバ水飲もう！と思っていたけど、雪降って寒いので白湯をガバガバ飲んでいます 白湯はいいですねぇ～ お腹の中からポワ～っと温かくなっ... 続きをみる

夫婦喧嘩とダイエット

43.0kg(前回測定比－0.1㎏） せーっかく！いーっぱい！うんこ出たっていうのに－0.1㎏ってゆう・・・ これもみんな夫のせい！ﾑ━(o･`Д´･o)━ヵ!! 夫婦喧嘩ってダイエットにものすごーーーく悪いんだって ストレスは溜まるわ 睡眠不足になるわ ダイエットの為に夫婦仲良くしようね(´∀`... 続きをみる

低血圧と浮腫み

43.1㎏（前回測定比－0.2㎏） なぜ、こんなに浮腫むのかといつも思っていました 水分摂り過ぎ？とか 塩分摂り過ぎ？ 運動不足？？？？ 実は、低血圧が原因！！！ 私はなんせ低血圧・・・・これは遺伝性のもので生まれつきだそうです 上は９０いくかいかないか・・・・下は６０に届くかどうか・・・・ 運動... 続きをみる

出てこいやーー！！！

43.3kg(前回測定比－0.1㎏） 何が原因なのかさーーーーーっぱりわからいけど思い通りのうんこが出ません（＞＜） すっきりしたいなぁ～ 毎日モヤっと・・・ 下っ腹になんか詰まってる感が・・・・・ 夫が水分足りないんじゃない？というので朝から白湯を腹いっぱい飲んでいたらトイレばっかり・・・・ 思... 続きをみる

右肩上がり

43.4kg(前回測定比+0.1㎏） うんこも出てないのに+0.1㎏で済んだのでヨシとしよう！！！（＞＜） 毎日チビチビ増えてるから グラフは右肩上がり･･･｡ 生理まであと10日程なので増加を最小減ししておいきたいなぁ

戻ってきてます！

43.3㎏（前回測定比＋0.4㎏） とうとう43㎏台に逆戻り～（＞＜） 昨日ジムでいつもの筋トレとウォーキング６０分にバイク３０分追加、プールでウォーキング６０分追加したっけ、今日は体がダルイ・・・・しまったやりすぎた そして、運子も出ない・・・・ もうお腹がパンパンになってきた・・・・ 今日は朝... 続きをみる

だってほら…命の危機だからさ

42.9kg(前回測定比➕0.2kg) ちびちびと増えています。 せっかく抜けたと思っていた43キロだったけど、片足突っ込んでます はぁ〜命が危ないのかしら？ コンビニのレジ横で見つけてしまった ラムレーズンが大好きなんです❤️ こんな所に置いとくなや！ 先週、トレーナーにタンパク質が足りないと言... 続きをみる

停滞期なんかに負けないぞ

42.7㎏（前回測定比+0.1㎏） うんこ出なくてイヤ～な感じ・・・・ アレか？もしかして命の危機を感じだしたか？停滞期ってやつか？？ 命の危機感じてねーぞ！！！！！ もうねぇ ホント 大嫌い でも、だからって食事制限は絶対しないぞ！！！←ちょっとはヤレ！笑 筋トレと有酸素運動は変わらずがんばりま... 続きをみる

大好きなんです

42.6kg（前回測定比+0.2㎏） なかなかジムに行けないので昨夜は自宅で根性スクワット テレビを見ながら 化粧水をつけながら 歯を磨きながら そして、邪魔くさい！目障り！と罵られてもグルングルンとフラーフープを回していました たかがフラフープでも１５分もやれば疲れるわぁ～（あきるけど・・・） ... 続きをみる

昨夜はジムで筋トレ

42.4kg(前回測定比－0.4㎏） 今朝は何故だかバカみたいにモリモリしてやった笑 そのせいで、お昼は胃が痛くなるほど食べ過ぎてしまった←どのせい？笑 せっかく４２㎏の前半に入って喜んでいたのに、もったいない事をしてしまった・・・ まぁ・・・・ いいか・・・・ またがんばるわ 昨日は久しぶりにジ... 続きをみる