台無しにするのがクセになっています

2016/09/22 13:48

43.1kg(前回測定日−０.8キロ)

昨夜は久しぶりに温泉とサウナでがっちり汗を出したので今朝は起きた瞬間からなんだかスッキリ

体重もマイナス0.8キロ

うれしくなってジムの前に伊予製麺でうどん

しかも、おにぎり付き

これがイケナイんだよねぇ〜

午前中にお墓参りしておはぎ食べたばっかりだってのに……

いっぱい運動してカロリー消費するぞ！

朝ウォーキング

2016/09/21 10:13

43.9㎏（前日比－0.5㎏）

久しぶりに朝から天気がよかったので朝ウォーキング・・・・でも気温が低くなった～
気温11度の中、少し汗ばむ程度の速さで３０分
気持ちよかった～

２０代の頃はウォーキングや早起きの気持ちよさなんてわからなかったけど、最近は健康的な生活が一番気持ちいいと思う

今日はプランクチャレンジがお休みの日・・・・
始めてから２週間経ったけど体重は増えているし、ウエストも細くなっていない・・・・

このポーズって何に効くんだったかわからなくなった