落ち込み中

43.9kg(前回測定比－0.4㎏） 背中がキツイ・・・・中年太りですな 皮下脂肪が多いんですよね ほぼ肉・・・・筋トレしているといっているのにほぼ肉・・・・ 素人がそんな簡単に筋肉なんて付けれるワケないのか？？？ やっぱプロテインだのなんだのって補助食品必要ですか?? それよりも何よりも暴食気味... 続きをみる

がんばろうや

44.3kg(前回測定比+0.6㎏） 生理の浮腫み増加中です ここ何ヶ月か貧血が原因だったのか生理中の出血が少なかったんだけど、ここにきて大量出血 貧血が良くなってきたからなのか？ 体も重たくていつもの生理中！ 体重は増えているけどがんばるよー！

宅トレマイブーム

43.7kg(前回測定比－1.1㎏） いつもと変わらない食生活に戻したら１㎏減です 有酸素運動もチビチビとやっていますが体脂肪は減らず・・・・ やっぱジムに行ってる時が一番体脂肪が低かった 今は自宅でできるトレーニングでがんばります！ 寝る前に、仰向けになって足をそろえて上げ、円を描くようにグルグ... 続きをみる

ダイエットにならん

44.8kg(前回測定比±ゼロ） なんだ？ ダイエット感ゼロでお恥ずかしい この後、回転寿司にパン・・・ダイエット感ゼロ 食べ過ぎてるくせに「食べ過ぎた次の日は欠食せずにきちんと食べる！」とかいうのをどっかで読んだ気がして結局ずーっと食べてるんです・・・・都合のいい解釈なんでしょうかねぇ・・・・減... 続きをみる

やっちまった〜

44.8kg(前回測定比＋1.5kg) 今回の日曜はがんばってダイエットだ！！！とか思っていたのに お茶してー ケーキ食べてー 夜の8時くらいに ロコモコってか ダメだろう しかも、いつもは21時半頃に寝ているのに家に帰ってきたのが22時 お風呂はいってから片付けやらなんやらやってたらあっと言う間... 続きをみる

休日の過ごし方

43.3kg(前回測定日±ゼロ) 日曜日になると甘いものが食べたくなる さて、どうやって乗り切ろう 買いに行かなきゃいいんだけどさ 食事がほぼ毎日同じようなもんだから休みになると違ったものが食べたくなるのかな？ みなさんのブログを参考にメニューを変えたりしようとブログを見て回っています どれもこれ... 続きをみる

ほうじ茶ウマ～

43.3kg(前回測定比－0.3㎏） 朝会社に持っていっている水筒を大きくしました 470ml1本と450ml1本 470mlの水筒には温かいルイボスティー 450mlの水筒には白湯を入れていましたが、昨日からほうじ茶に変更 ほうじ茶ってビタミンCがたくさんはいっているので美肌にもいいんだって も... 続きをみる

引き締めたい！

43.6kg(前回測定比－0.6㎏） 下っ腹と背中と腰回り、お尻に太もも、ふらはぎ・・・要は下半身がだらしない（←下ネタじゃないよ笑） 今まで着ていた服の肩周りとか背中とかキツイ感じ・・最近は制服のベストもキツイ 制服のスカートのホックは常にしまらない・・・チャックも上まで上がっていない おぱんつ... 続きをみる

まだまだ気を抜かずがんばるよー

44.2kg(前回測定比－1㎏） なんせ食べ過ぎに注意しています 食後のちょっとおにぎり食べよっかなぁ～とかやめます！ 今朝はバレトンと骨盤体操をやめて20分のコアリズムをやりました 久しぶりの有酸素運動です 帰ったら筋トレがんばろう～っと

ダイエット中！

45.2kg(前回測定比－0.8㎏） 毎週日曜日はダイエット中だろうがなんだろうがお構いなしに外食で好きなものを食べていました 昨日はその外食もお休みです 朝から水分を浴びるほどとって、アホみたいにトイレに行っていました なんせお腹がパンパンなので「なんか食べたい」と思ってもすぐに鏡を見てガマンし... 続きをみる

初心にかえりましょう！

46kg(前回測定比−0.6kg) 保育所の頃からの友達と一緒にダイエットに励んでいます 今までの私達は慰め合い、励まし合いそしてダメになっていく……という… なんとも甘ったれたダメダメダイエッター ダイエット成功者のブログを読むと 食事もきちんと計算されているようだし、筋トレもマッサージもしっか... 続きをみる

ヤバイしょ

46.6㎏（前回測定比+2.9㎏） 術後なぜかしこたま食って寝腐っていたならば大変なことになってしまった ぼでーん 腹よ！なにコレ ヒドイ ヤバイしょコレ 写真撮ってやる気出た！！！

有酸素運動って大事なの？

43.7kg(前回測定比−0.1kg) 血圧がどどーんと下がって貧血がひどくなってから有酸素運動をやめています そのかわり、筋トレとかストレッチとか一生懸命やってるんだけど体脂肪率はドンドン増えていくし体重も減っていきませんねぇ 最近は鉄剤のおかげで血圧も上がってきたしヘモグロビンの数値もあがって... 続きをみる

食欲の原因は？？

43.8kg(前回測定比+0.2㎏） ほーんとつい３日、４日前までは42㎏台まで楽に落ちていったのに 一気に増えちまった～ バカ食いは普段の低カロリーが原因だとかってきくけど、ﾜﾀｼそんなに低カロリーな食事じゃないんですよねぇ～ でも、絶対に原因はあるはず！ この食欲の原因はなんだ？？？？ 何が原... 続きをみる

甘いの欲しい！

43.6kg(前回測定比+1.1㎏） ？？？？なんだ？？？？1㎏越え！！ 昨夜はｵｯﾄに誘われカツカレー ？？？それだけで？？？？ ｲﾔｲﾔ・・・よく考えたら土曜日からシュークリームだの草大福だのアイスだのって 甘いもの食べてましたわ たまに起こるんだけど、無性に甘いものが食べたくなるんです これ... 続きをみる

体脂肪計

42.5kg(前回測定比±ゼロ） 体重が減っても体脂肪が増える・・・ってことがあるので、なんでだべ？？ と思っていました 調べてみると、体脂肪計って体に微電気を流して体脂肪を計算するそうですね 要は、水分がたくさんの体だと電気が流れやすいので体脂肪が低く 水分不足だと電気が流れにくいので体脂肪が高... 続きをみる

難しいよねぇ～

42.5kg(前回測定比－0.5㎏） ダイエットって難しいなぁとホント・・・ 有酸素運動をやり過ぎてもダメ 筋トレをやり過ぎてもダメ 食事制限をやり過ぎてもダメ 停滞期はあるわ生理はあるわ 順調に減ってきていても、これは何が減ってんだ？水分か？筋肉か？脂肪か？ バレトンと骨盤体操は毎朝やっています... 続きをみる