43.9㎏（前日比－0.5㎏）

久しぶりに朝から天気がよかったので朝ウォーキング・・・・でも気温が低くなった～
気温11度の中、少し汗ばむ程度の速さで３０分
気持ちよかった～

２０代の頃はウォーキングや早起きの気持ちよさなんてわからなかったけど、最近は健康的な生活が一番気持ちいいと思う

今日はプランクチャレンジがお休みの日・・・・
始めてから２週間経ったけど体重は増えているし、ウエストも細くなっていない・・・・

このポーズって何に効くんだったかわからなくなった