ランチに誘われた 即効断った 「ごめん!行かない!!」 それなのに、なぜ・・・・・ なぜ こんな事になってしまったんだろう・・・・ でも幸せなおいしさだった~ やっぱりこってり炭水化物サイコーだわ
2016年9月のブログ記事
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43.6kg(前回測定比+0.1㎏) 生理前、生理中の増加をなんとかすればその後の減量期を利用して楽に減量できるだろう!! 毎月そんな事を考えているのになかなかうまくいかないんです 今まで置き換えダイエットだの食事制限だのいろいろやってみたけれど、結局元の食生活に戻るとリバウンドしてしまい、とんで... 続きをみる
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43.1kg(前回測定日−0.8キロ) 昨夜は久しぶりに温泉とサウナでがっちり汗を出したので今朝は起きた瞬間からなんだかスッキリ 体重もマイナス0.8キロ うれしくなってジムの前に伊予製麺でうどん しかも、おにぎり付き これがイケナイんだよねぇ〜 午前中にお墓参りしておはぎ食べたばっかりだってのに... 続きをみる
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44.4㎏(前回測定比+0.8㎏) 飲みに出たり、おいしいパン屋さんを見つけてテンションがあがりパンの乱れ食いをしてみたり・・・・・ 後悔するのわかっていてこういうバカなマネをするのはシジュー越えしているからでしょうか? 昨日は100日チャレンジのメニューの他にスタジオレッスンでZUMBAもやって... 続きをみる
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43.6㎏(前日比±ゼロ) ヤッチマッター(><) 今日は朝からものすごく炭水化物が食べたくなって、パンやらおにぎりやらラーメンやら・・・・ そして夜にはビールやらビールやら・・・・ で、 あっと言う間の45㎏ まぁ食ったり飲んだりした分増えたのはしょうがないけど、この内何キロが脂肪となって残って... 続きをみる
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43.6kg(前日比±ゼロ) 昨夜は100日チャレンジの2コース目に入った為、また筋肉量やら体脂肪やら測ってもらいました。 全然体重が減っていなかったから「もしや筋肉量が増えているのか??」と期待していたのに、残念ながら筋肉量は減っていました・・・・・ なんでだ???? なんでなんだ???? 結構... 続きをみる
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43.6㎏(前日比-0.2㎏) 1日の消費カロリーってみんなどれくらいなのかわからないけど 私は怖ろしく少ないと思う・・・・ 15時45分で912kcal・・・・1日寝るまででも1300kcal~1400kcal ジムで運動して1万歩ぐらい歩いても1600kcal弱・・・・ これはきっと1日8時間... 続きをみる
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43.4kg(前日比−0.2kg) 今日も元気に運動しました! 運動前に倒れたら大変と思い、おにぎりひとつとパン2個 はぁ〜 炭水化物のみの夜ご飯にしてしまった しかもパン2個て… 食べた分だけのカロリーは消費できないけど、がんばって筋肉量を増やします! 運動すると食欲が増してしまう症状をなんとか... 続きをみる
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43.6kg(前日比-0.1㎏) 1日で結果が出るわけもなく今朝は-0.1㎏ グラフはこんな感じ・・・・・ MAXから目を細めてみるとゆっくりと下降しているように見えます ↑このランニングマシーンでただひたすら歩いているのは私ぐらいなもん・・・・ けっこうなお年寄りでさえ走っている・・・・・ でも... 続きをみる
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43.5㎏(前日比-0.8㎏) 筋肉量を増やして痩せるためにプランクチャレンジやってみます! 今までのストレッチが間違ったやり方だったのでかなりヘコんでいました。 凹んでいてもしかたがない 筋肉量を増やさなければいつまでたってもダルダルの締りのない体のまま・・・・ いろいろ検索した結果 いちば... 続きをみる
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44.3㎏(前回測定比-0.3㎏) 自分なりにストレッチをしたり、ウォーキングをしたり、プールに行ったりとしていたので、ある程度の筋肉量はあるかなぁ~と思っていました あまかった~(≧ヘ≦ ) 100日チャレンジでいろいろ測定してもらいました 筋肉量が少ない~(тωт`) 筋肉量が少ないってことは... 続きをみる
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