43.6kg(前日比±ゼロ）

昨夜は100日チャレンジの２コース目に入った為、また筋肉量やら体脂肪やら測ってもらいました。

全然体重が減っていなかったから「もしや筋肉量が増えているのか？？」と期待していたのに、残念ながら筋肉量は減っていました・・・・・

なんでだ？？？？

なんでなんだ？？？？

結構がんばっていたと思っていたのに(o･`з･´o)ﾉ─ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ!!!

トレーナーさんに「納得いかない！！」と抗議してみると←人のせいにします

「有酸素運動ばかりで、マシーンを使った筋トレが少ない場合そうなります」とのこと・・・・
そういえば、マシーンは10回を３セットしかやっていないけど、この回数やれって言ったのトレーナーさんじゃん！！！

言われた通りにやっていたのに！！！

私、根がマジメなんです！
言われたことは忠実にやるんです！
ただ、応用が利かないので言われたこと以外できないんです！！！！

昨夜も結構がんばって有酸素運動と筋トレして、おにぎりもパンもがまんしたのに前日比ゼロだなんてヤル気なくすわぁ～(≧ﾍ≦ )ﾌﾟｲｯ!!

43.6㎏（前日比－0.2㎏）

１日の消費カロリーってみんなどれくらいなのかわからないけど
私は怖ろしく少ないと思う・・・・

15時45分で912kcal・・・・１日寝るまででも1300kcal～1400kcal

ジムで運動して1万歩ぐらい歩いても1600kcal弱・・・・

これはきっと１日８時間の事務仕事がダイエットの邪魔してんだよなぁ～←仕事中にブログ書いてサボってるくせに何が邪魔なんだか・・・・笑

通勤は徒歩だけど、徒歩３分という近さ・・・・自転車なら１分かからない←乗るな！

１日の大半を座っているだけだから浮腫むしカロリーは消費しないし・・・・
でもしっかり朝昼晩のご飯は食べるし・・・・・←食うな！

そりゃあ痩せないわな・・・・←わかってんなら直せよ！

最近は朝天気が悪いからウォーキングもしていないし・・・・←今日は晴れてても歩いていない
安静にし過ぎなんだよねぇ～病人か！ってくらい１日安静にすごしてる・・・・

プランクチャレンジ８日目は５０秒！昨日お休みだった分スゲー辛かった～
今日は100日チャレンジの２コース目
ガンガン脂肪を燃やして筋肉量を増やします！