ウォーキング再開

42.75kg(前回測定比－0.5㎏） 魚のバイトが終了したのでまたウォーキング再開しました たかだか３０分のウォーキングでも久しぶりだからか、やたら疲れます（生理だからか？） でも、浮腫みも取れてきてスッキリしました またﾁﾋﾞﾁﾋﾞとがんばりますわ

パンパンになりました

43.25(前回測定比＋0.9kg) 昨夜は久しぶりに夜遊び ビールとカクテルでベロベロに酔っ払ってしまいました ほぼ1kgの増加ですけど、今日から生理なんで色々重なった1kg増なんでしょう！←前向きすぎ？笑笑 体の重さに負けずに筋トレがんばります！

なんせ自分に甘い

42.35kg(前回測定比±ゼロ) そういえばそろそろ浮腫み期に入ります なんとなく体が重たくなるし、動くのもめんどうになるし、なんか食べたい！ってもなるし 何もかも我慢して無理すれば痩せれるんか？？ 生理期間は無理せずゆっくり過ごしましょう！と何かで読んでから自分かわいさのあまりに毎度ゆっくりし... 続きをみる

何がいいてことはないんだろうけど

42.35kg(前回測定比－0.15㎏） 昨夜のバイトがいつもより１時間早く終わったので1時間多く寝れました はぁ～１時間って大きいわぁ 今朝はなんだかスッキリしていた して、久々に42㎏の前半になりました まんまるの膝もさわると骨がわかる感じです 歩き方気を付けてるからかなぁ？ 筋トレやってるか... 続きをみる

いっぱい食べていっぱい働こう！

42.5kg(前回測定比－0.2㎏） 昨夜バイトでヘトヘトになったので、今日の朝と昼で少し食べ過ぎてしまいました ゆっくり食べるように気を付けていたのに、ワッタワタ食い散らかしたので急激に血糖値が上がったのか体が熱かったです 食べ過ぎると筋トレがめんどくさくなるんだけど何か理由があるのかなぁ？？？... 続きをみる

いつでもストレッチ！

42.7kg(前回測定比±ゼロ） 土、日、月と魚の選別バイトが休みだったのでウォーキングも早寝もできていたからか、体脂肪も下がっていました でも、また今日から寒い倉庫の中でキンキンに冷凍してある魚の選別を夜中までやることになりました はぁ～早く終わんねがな・・・・・ よし！今日はバイト中も踵上げス... 続きをみる

ちゃんと歩けていますか？

42.7kg(前回測定比+0.2㎏） 私は足が太くなる歩き方をしていたようです 正しい歩き方は膝を伸ばした状態で踵から地面に付き小指の付け根、親指の付け根の順番に足をおろして、そのまま膝を伸ばした状態で後ろに蹴る感じだそうです 私はなんせずーっと膝がまがっているようです 足が付く時も膝が曲がってい... 続きをみる

日曜日は休みってことで…

42.5kg(前回測定比−0.2kg) 昨日は息子のところからトンボ返りして久しぶりにゆーーーっくり寝ていました 体重測定がいつもより4時間遅かったから体重が減ってたのかなぁ？ なんだかめんどくさくて筋トレもやっていません その割に食べてますわ ソファでDVDを観ながら朝？昼ご飯食べて、そのまま寝... 続きをみる

身も心も疲れてます

42.7kg(前回測定比−0.2kg) 睡眠不足と運動不足が続いているんですけど、魚の選別のバイトでカロリー消費はしているみたいです ずっと立っているから足はパンパン コンクリートの上で冷凍の魚をちょしてるもんだから体が冷えちゃってワヤです して、今日は息子の用事で遠出してます 車の運転4時間もし... 続きをみる

じゃがいもの季節

42.9kg(前回測定比−0.1kg) じゃがいもが美味しい季節になりました。 この時期は毎年2〜3箱くらいじゃがいもをもらうので一生懸命食べます 近所も友達もみーんなもらってしまうので配る所がありません。 でも、結構お腹パンパンになるんだよねぇ まいったわ

ダイエットにならん！

43.0kg(前回測定比－0.2㎏） 最近は夜にバイトに行っちゃうのでウォーキングができていない！ たぶん、それが原因なんだと思うんだけど 体脂肪率が上がってきた（＞＜） せーっかく２５％台まで下がっていたのにまた２７％台に逆戻り 体脂肪率をさげるには有酸素運動が一番いいんだろうなぁ 夜にバイトに... 続きをみる

睡眠大事よー！

43.2kg(前回測定比+0.1㎏） ちょっとアルバイトで１８時～２２時まで魚の選別やってます おかげで睡眠不足 いつもは寝ている時間まで立ちっぱなしです 浮腫んでワヤです たいした食べてるわけじゃないのに微増です やっぱ睡眠不足で浮腫みが原因なのかな？ あー早くさっさと寝る生活に戻りたい

がんばったら結果がついてくると信じてる

43.1kg(前回測定比－0.3㎏） 毎日スクワットをしていたからか、太ももが２㎝細くなっていました 体重はそれほど変わっていないのに・・・・ 日々の努力が結果に繋がるとうれしいもんですねぇ 食べ過ぎたら増えるべし、気を付けていたら安定してるべし、体ってちゃーんとなるようになってるんだなぁ アホみ... 続きをみる

増量して気が付いたこと

43.4kg(前回測定比＋0.45kg) 昨日のチキンソテー定食が効いてます 制服を着た感じがまるで違う 洗顔していると顔の感じがまるで違う 腰回りもボダっとしています パンプス履いた時の感じも違う 腕時計した時の違和感 今までボサラ〜っと増量してたけど、増量ってアチコチ浮腫んでるんてすね お腹だ... 続きをみる

食べ過ぎちまった

42.95kg(前回測定比−0.3kg) 今日は義母の命日だったので会社に休みもらって旦那の家族と1日過ごしていました まだ月曜日の無茶食いのおをひいてるってのに、今日の昼はみんなで外食 なんだかボリュームたっぷりのチキンソテー定食なんぞを食べました 鶏モモ1枚に溶けるチーズがたっぷりかかったもの... 続きをみる

いろんな願望があるよ

43.25kg(前回測定比±ゼロ） がんばって筋トレしています！前日比ゼロだけど大丈夫！ ちゃんとうんこも出てるし、シッコも出てる！ お腹はまだボデっとしてるけどがんばるよ！！！ 年内には４２㎏の前半までいきたいなぁ デコルテもスッキリなってほしいなぁ はけなかったジーンズもはけるようになりたいな... 続きをみる

がんばろうぜ！

43.25kg(前回測定比＋0.2kg) せーっかく42キロ台に入っていたっていうのに 自分でぶち壊してしまいました して、昨日の小麦祭りで浮腫んでパンパンです またチビチビがんばります！

火がついたように食い散らかす

43.05kg(前回測定比＋0.2kg) ヤバイよー パン4つに肉まん1個、ショートケーキ1つにイチゴタルト1つやっつけちまいました あっソフトクリーム朝10時にひとつ 夕方4時頃にひとつ…別々の道の駅で 火がついたのはパン1つ食べた時だったなぁ しかも体が重たくてウォーキングできてない 水分不足... 続きをみる

さつまいもが好き過ぎ

42.85kg(前回測定比－0.1㎏） 生理３日目の今朝、体が軽い感じがしたので筋トレとストレッチ再開 夜はウォーキングも再開します 体重はさほど変化していないけど、体脂肪が27％→25.7％まで落ちていました 大豆プロテインで摂取カロリーが抑えられているのかな? 最近さつまいもがマイブームです ... 続きをみる

もしやプロテイン違い？

42.95kg(前回測定比+0.05㎏） 大豆プロテインを信じて飲み続けているけど そーいやメリット、デメリットって？？？ と、思い調べてみると メリットとしては満腹感を得やすかったり、カロリーを抑えられたりとかまぁよくきくような事が書いてあったんだけど デメリットとして筋肉を大きくするホルモン（... 続きをみる

ガマンもお休み

42.9kg(前回測定比＋0.15kg) トイレの回数も減ってたし、浮腫むし、と思ってたらやっぱり生理だった 生理中はなんか食べたい病にかかってしまいます どうせ増えるんだし……って思ったらよけいに何か食べたくなるんだよなぁ〜 お風呂上がりにでっかいアイス食べました うまかった〜 生理中は運動はお... 続きをみる

寒くなってきました

42.75kg(前回測定比－0.05㎏） ↑小賢しい・・・・プラマイゼロでいいべ笑 生理が近いからか下っ腹が浮腫んできました まぁしょうがない・・・ 連休もあるから、水分不足と運動不足に気を付けたいです 最近は寒くなってきたから寝る前にもスクワット、腹筋、腕立てをしてちょこっと体温めてから寝ていま... 続きをみる

やる気ありまっせー！

42.8kg(前回測定比－0.25㎏） 週末までの体重に戻すのに3日でいけました プロテインと筋トレと有酸素運動をマジメにやっていたからかな？？？ ちょっと前までゆるゆるでふざけたダイエットしかしていなかったけど、ここ最近マジメモードです なぜか？って ちょっとした体の変化を感じることができたから... 続きをみる

どうしたらいかべか？

43.05kg(前回測定比＋0.25kg) 日曜日はちょっと出掛けていたので水分不足でした 今朝浮腫んでましたわ お出掛けした時ってやっぱダイエットは休み！って割り切った方がいいんすかねぇ？？ どうしたって休日になれば増加します で、1週間かけて週末の体重に戻って…… はい、またやり直しー 結果、... 続きをみる