ダイエットはお休みです

43.8kg(前回測定比＋0.8kg) 昨日のラーメン＋生理1日目 そして久しぶりの発熱38.5度 何年ぶりだろう 朝から頭がガンガン 生理だからだろうと思ってダラダラしていたけど全然良くならないから測ってみたら 熱出てた 休日はバレトンも運動も何もかもお休み 水分とりたくても体を動かすのがめんど... 続きをみる

ダラこいた休日

42.9kg(前回測定比＋0.3kg) 順調に増えてきました そしてすごい浮腫んできました それなのに今日の昼は 屋台十八番！デター！袋ラーメン すごい久しぶりに食べた 避けていたのもあるけどそれほど食べたいとも思っていなかったのに今日はすごい食べたくなりました せっかくのお休みなのにジムに行く事... 続きをみる

負けそう・・

42.6kg(前回測定比±ゼロ） 生理が近いから骨盤体操はお休みしています 何だかアレも食べたいコレも食べたい病です 昨夜はお風呂に入っていながらラーメンが食べたくなり ホットケーキが食べたくなり・・・・ 結局夜8時にホットーケーキを作って食べてしまった・・・ 最近血圧が低くてまいった 上が98の... 続きをみる

骨盤前傾タイプです

42.6kg(前回測定比+0.1㎏） 骨盤の傾きで食べ方が変わるんだそうです！ まずは「前屈」チェック ベターっと手が付けば骨盤前傾 このタイプは 洋梨体型タイプ →くびれはできるが、 →腰から下が痩せなく下半身太り まさにその通り！ 反り腰になりがちで腰、股関節の後方の動きが硬く、 肩、肩甲骨、... 続きをみる

焦らずチビチビと

42.5kg(前回測定比－0.1㎏） 42㎏前半まではサクサクっと戻れると思っていたけど想定外でした・・・ ﾁﾋﾞﾁﾋﾞです・・・ そしてGWに入ってドッカーンと増えちゃう どうしたって外食が多くなるGW さてどうしたものか 対策をたてますわ

ヤベー切れた

42.6kg(前回測定比－0.3㎏） チビチビと減ってきていますが本当はもっとガクンといってほしい そうならないのは 便秘のせい！ 野菜食べてますよ 海藻も食べてますよ！ ヨーグルトも食べてますよ！ 水分もとってますよ！！ 運動だってしてますよ！！！！ なのに・・・なーぜーだー！ ここ1週間くらい... 続きをみる

デブ活

42.9kg(前回測定比+0.8㎏） 昨日の食べ過ぎで今日は増えましたねぇ~ やっぱりお腹がパンパンのまま寝るといつまでも寝ています・・・・ 目覚めが悪い アラームが5時半なんだけど、いつもはだいたい５時くらいに目が覚めてアラームは保険みたいなもん・・・ 消化しきれていない時はアラームが鳴るまで起... 続きをみる

やっちまった〜

ヒレカツ最強だぜぇ〜とオットと変なテンションになり調子こいてしまった 15時のおやつだぜ〜 って量が多すぎ 全部食べちゃったけどさ どっちみちお腹きつかったから今さら気をつけたってしょうがないなって事で……笑 生理まで約1週間……黄体期に入って痩せにくくなってるっていうのに……

ヒレカツ最強！

42.1kg(前回測定比−0.2kg) 朝カレーなら翌日影響なしでした 胃もたれもなく今朝はスッキリ そして日曜日の今日は外食が決定していたので 朝はヨーグルトと青汁だけ いっつも朝ガッツリ食べるから物足りない っていうか全然たりない でもランチに ヒレカツ〜 ワヤ旨い〜 全部完食 なんぼ朝たりな... 続きをみる

体変化を観察

42.3kg(前回測定比+0.3㎏） 昨夜はｵｯﾄのリクエストでカレーライス 結構長い間避けていたメニューです ついつい食べ過ぎちゃうし、せっかく減ってきた体重が一夜にして台無しになるし・・・・で、昨夜はホント久しぶりのカレーだったわ 昼と夜を軽く済ませていたのでここでガツンとカレーだなんて自分の... 続きをみる

何か食べたいに打ち勝つ

42.0kg(前回測定比－0.3㎏） 昨夜ジムに行く途中、運転しながら「何か食べたい」 いつもは通り道にあるコンビニに寄ってしまうんだけど、運転しながら考えた・・・・ 「何か食べたい」けど「何か」ってなんだ？？？ おにぎり？・・・違う 甘いの・・・？・・・・違う 肉？？？？・・・・なんか違う・・・... 続きをみる

運動ですっきり

42.3kg(前回測定比－0.2㎏） 食生活が変わらないので運動量を増やしちゃおう！！ 昨日は外ウォーキングするのにちょうどいい気温だったので ３㎞くらいのウォーキングにトレーシーの脚・太ももに、バレトン１０分、骨盤体操10分 がっちり汗をかいてからの半身浴で浮腫みがとれた感じ すっきり！！！ し... 続きをみる

戻してる途中です

42.5kg(前回測定比+0.1㎏） うんこが出なかった分のプラス0.1㎏なんでしょう・・・・ 食べるものも何も変わっていません 出るもんが出れば一気に42㎏の前半にいける気がする おやつはチョコチョコとチョコレート食べちゃってます←コレなくしても減る気がしないのでやめません！ たまにうんこが出な... 続きをみる

繰り返し

42.4kg(前回測定比－0.5㎏） 朝ごはんをちょっと少な目にしてみました・・・メニューは一緒なんだけどさ 豚肉チーズの量が少なくなっています 運動らしい運動はしなかったけど、バレトンと骨盤体操をそれぞれ10分やりました 土、日で食べた分が出たー！って感じです 今日からダイエットですね・・・って... 続きをみる

小麦との付き合い方がわかりません

42.9㎏（前回測定比+0.4㎏） 唯一気を付けていたことは小麦なんです なんせ小麦が大好きで パン・パスタ・ラーメンにうどんは毎日でもいいってくらい でも、私、小麦が一番太るし浮腫みもひどい だからおやつを食べるにしても小麦ものは避けるようにしていました おやつは大福とかチョコレートとかアイスと... 続きをみる

腐んないよ

42.5kg(前回測定比＋0.6kg) 夜におやつを食べ過ぎたのでせっかくの41キロ台が1夜にしてなかったことになってしまった 今朝は浮腫みがひどい そして今日はぜーんぜんトイレに行かない 水分摂ってるんだけどなぁ〜 掃除終わってからソファでゴロゴロ←コレやばいなぁ よし！今日もジムに行くか！ 腐... 続きをみる

ワヤだな

エクレアでしょ〜 草大福でしょ〜 ローソンからあげクンチーズでしょ〜 セブンイレブンうまからチキンでしょ〜 して、梅柿ぴー2袋 ワヤだ 台無し 休みで家にいるとダメだなぁ〜 体がリラックスしていると食欲が増すっていうから夕方からジムに行ったけど時すでに遅しって感じか せっかく41キロ台にいけたのに... 続きをみる

私の朝ごはん

41.9kg(前回測定比＋0.2kg) 何が悪かったって事じゃなく おそらくこの辺りを行ったり来たりの時期なのかな？と思っています 毎朝、同じようなメニューです 最近はお昼ご飯が気持ち少な目にしているので 玄米と白米でちょい多めに食べるようにしています 最近、豚肉チーズにはまっていてほぼ毎日豚肉に... 続きをみる

気抜かないよ！

41.7kg(前回測定比－0.2㎏） 昨夜は自宅で有酸素運動ZUNBAを40分、半身浴30分の後にマッサージ 水分が抜けた～って実感できるくらいのスッキリ感 早目の就寝で今朝は気持ちいい朝！ 2日目の４１㎏台！！！ 諦めないでがんばるよ ここで気抜いちゃうんだけど停滞期に負けぬよう引き締めてやりま... 続きをみる

この辺りをいったりきたり

41.9kg(前回測定比－0.2㎏） ｷﾀｷﾀｷﾀｰｰｰ!!!!! 41㎏台！！！ して、朝から浮腫んでるっぽい あれか？ ホメオスタシスってやつが働いてきちゃってるか？ チクショー！！！ 平日の夜にジムに行くと帰って来るのが遅くなるから必ず寝不足になる 今日はムリせずゆっくりお風呂に入って汗ダラ... 続きをみる

今夜は気合い入れっぞ！

やっぱりジムにした 来る前にブラウニー2個食べた せっかく来たのにもったいない感じがするけど ブラウニー分以上にカロリーを消費してやる！

体重の壁

42.1kg(前回測定比－0.4㎏） 浮腫んでいた分と日曜日のケーキの分が戻った感じです して、また４２㎏前半の壁・・・・ 変わったことをしないと落ちないんでしょうねぇ 今晩ジムに行きたいけど あいにくミゾレ混じりの雨・・・夜滑ったらイヤだからやめておくことに・・・ さてどうしよう・・・・・ 夜ま... 続きをみる

やり直します

42.5kg(前回測定比－0.5㎏） ようやくうんこが出ましたわ 普通の食生活だけでうんこが出てくれれば42㎏台には戻れそうです これからダイエット頑張る事になります そしてまた停滞期を迎え 腐って増えて 元に戻って やりなおして・・・・・・のルーティーン まさかよ！！！ 絶対に停滞期を乗り切って... 続きをみる

うーん・・・がんばれない

43.0kg(前回測定比±ゼロ） 焦らず腐らず停滞期を乗り切るぞ！！なーんて息巻いてましたよ 昨日は ケーキ！！！ ドーナツ！！！！ 完全に腐ってますわ そして今朝はうんこが出ない！！！ 焦った方がいいんじゃない？

めかぶで大失敗

43.0kg(前回測定比＋1kg) 昨日は大量のめかぶをもらったので うんこも出ないしちょうどいい！！と思い めかぶを食べました 初めは↑この量だったんだけど、まだまだ大量にあるし お通じ良くなるだろうと思ったし結局ラーメン丼ぶり1杯分食べちゃいました なんぼめかぶと言えどもラーメン丼ぶり1杯分も... 続きをみる

憎らしいホメオスタシス

ホメオスタシス機能のせいなのか 何だかアレも食べたいコレも食べたい・・・ そしてお昼ご飯の後に禁断のおやつ 「おにぎり」 大きさこそそんな大きくないけど、昼は少なくと決めていただけに ホメオスタシスに対してもの凄い敗北感 腹立つわぁ ホメオスタシス！！

自分に言い聞かせ

42.0kg（前回測定比±ゼロ） 停滞期中・・・ おそらく停滞期と思われる日から３日目 今朝はうんこも出なかったです（＞＜） いつもと違ったことをしてみたらどだべ？？と思い 今朝はレッグマジックサークルもやってみた 焦らず腐らず・・・・ 食事量は減らさず増やさず・・・・ 今ここでガツンと食事制限し... 続きをみる

減らさないように気を付けます

42.0kg(前回測定比+0.1㎏） いい仕事しますねぇ～ さすがですホメオスタシス機能ﾑ━(o･`Д´･o)━ヵ!! ご飯の量を減らしたい気持ちでいっぱいですが 変わらず同じ量を続けていきます！！！ 水分も変わらずきちんと摂って ご飯もきちんと食べて 運動もきちんとやる 変わらない生活を続ける事... 続きをみる

いよいよ作動か？

水分摂っている割に今日はあんまりトイレにいっていない・・・ いよいよホメオスタシス機能作動か？？？？ 今日はがんばって有酸素運動と半身浴とマッサージするぞ！！！

感動の朝

41.9kg(前回測定比－0.3㎏） 今朝は２回体重計にのってみたね(*≧∇≦) ギリだけど41㎏台!! そして調子こいて朝ごはんの後にアイスも食べた←よけいな事しちゃった そしていつ停滞期がくるのかビクついています 今日か明日かと思いながらご飯を食べ、おやつを食べ（←ｺﾚいらんべ）、筋トレをし有... 続きをみる

痩せ期バンザイ

42.2kg(前回測定比－0.4㎏） 何ヶ月か続けて生理前に体重が増えなかったり痩せ期に体重が減らなかったりと体の調子が悪かったのか自律神経が乱れていたのか・・・ 今月は生理前にちゃんと(?????）体重が増え、ちゃんと痩せ期がきた感じがします 卵胞期（痩せ期）は代謝が上がるので、ちょっとの運動で... 続きをみる

卵胞期利用ダイエット

42.6kg(前回測定比－0.8㎏） 日曜日に食べ過ぎたので昨日は朝から少食気味でした 食べた量が少なかった割に出るものは大量（うんこドッサリ・・・なにほど食ったんだべか笑） おかげで黄体期に増量した分が戻った感じ それにしても戻るのが早すぎかも・・・・ 卵胞期にでもはいったのかな？ 卵胞期を利用... 続きをみる

浮腫み期

43.4kg(前回測定比+0.2㎏） ぶくぶくぶくと増えてます 昨日は昼にラーメン＆チャーハン夕方に回転寿司 もう食えない！！！ってくらい食べたけど これ以上出ない！！！ってくらい出ました笑 そしてやっぱり生理 増えるのはしょうがないにしても食事に気を付け浮腫み対策で筋トレと有酸素運動をがんばります

増えてるけど

43.2kg(前回測定比＋0.3kg) とうとう43キロ超え 一昨日の餃子から響いているのかなぁ？ でもちゃんと出てるんだよなぁ 生理前の増量期なのかなぁ？？ 前までピチピチだったパンツがゆるくなっていた 体重は増えているのに？？？ 筋トレと骨盤体操のおかげでちょっと締まってきたかな？？ ヨシ！こ... 続きをみる

明日はラーメン

春休みがそろそろ終わるのでまた一人暮らしに逆戻りする息子 なんせ大食い 春休みは地元でバイトをしてたんだけど昼休みに帰ってきて家でご飯を食べてたんだけどアホか！ってくらい食べてアホか！ってくらい出す スッキリしてまた昼からバイトに行っていました ホント羨ましいわ その大食いの息子が明日はラーメンが... 続きをみる

増えちゃった

42.9kg(前回測定比+0.4㎏） 4月に入ってすぐにプラス0.4㎏だなんて（＞＜）幸先悪いわぁ 増えた理由は昨夜の餃子かと・・・・ﾃﾍｯ 生理もちかいのかなと・・・・いつかわからんけどﾃﾍｯ 生理が近いんだろうと仮定して 今日から骨盤体操をやめてトレーシーに切り替えました トレーシーベーシック... 続きをみる