2017年2月のブログ記事
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43.7kg(前回測定比±ゼロ) あれ?おかしいなぁ・・・・と思っていたんだけど 生理が近いからか・・・と・・・・ いや! そうであってくれ! でもさぁ すごいトイレに行くし、浮腫んでる感じもないわけさ って事は、食べ過ぎでリバウンド???? 生理後の減量期で何とか42㎏台まで戻したいなぁ
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43.6kg(前回測定比±ゼロ) 会社に水筒を持って来ています 中身は玄米茶だったり、白湯だったり・・・・ 水筒2本とコーヒー1杯か2杯くらい お義姉さんから体を温めるためにお湯活しなさいと言われてから始めた「お湯活」のおかげで今季は寒さ知らず トイレに行く回数9時から12時まで5回か6回 これぐ... 続きをみる
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今日の昼ご飯はチビっとしか食べれなかった 喉が痛いんだよなぁ ゴックンってしたら痛いんだよなぁ なんだべ???? でもチョコは食べれちゃうんだよねぇ~笑
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42.7kg(前回測定比-0.3㎏) リラックスが食欲を増加させるということなので 食後のおやつを防止するためにすぐに立つ!! ちょっと休憩~をやめて すぐに立つ!! 今日はプラスの気温・・・・厳しい寒さから抜け出たみたい明日の最高気温はまだマイナスだけどそれでも最低がマイナス10度いかないから ... 続きをみる
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祭日で仕事がやすみだったのでジムで汗をかき 遅めのランチ兼おやつ できれば夕食も兼ねて………とか思ってるけど 餃子が食べたい
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43.0kg(前回測定比−0.5kg) めちゃーくちゃ頑張った3食 朝 はっさく1つ 玄米ご飯←いつもの半分 チーズオムレツ←焼きあがった後に半分 ワカメ←乾燥ワカメ一握り 昼 豚ロース←1枚味ポンマヨ 玄米ご飯←朝と同じ量 シジミとワカメの中華スープ 千切りキャベツ 夜 千切りキャベツ ヨーグル... 続きをみる
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43.5㎏(前回測定比+0.4㎏) すーっかり食べ癖がついてしまいました・・・なしたべ??? 夕食後に肉まん、はっさく、コンビニで焼き鳥買ってパン買って←わざわざ買いに行ってしまった 食欲が出るのってストレスが原因の場合もあるけど体にエネルギーや栄養分が足りなくなった時に、脳が発信する合図みたいな... 続きをみる
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43.1kg(前回測定比+0.1㎏) イヤイヤイヤイヤイヤ・・・・もう浮腫み期終わってるハズですよー 生理中の食欲増加時期も終わってるハズですよー 何かがズレてしまった・・・・ のんびりダラダラと過ごすことの良し悪し・・・・ リラックス状態が食欲ホルモンを増加させてしまうんだとか・・・・ ヤヘ... 続きをみる
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42.7㎏(前回測定比-0.2㎏) 今朝はなんだか顔がパンパン・・・昨日の小麦祭りのせいかなぁ?とか思っていたら 生理だったわ まぁ浮腫み期だからしゃーないとあきらめて マッサージとかやっときます 今日はなんとなーく体が重たい気がします・・・・・????←気のせいかな???
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42.9kg(前回測定比+0.5kg) やっぱり増えるわなぁ〜 食べすぎたもん ジムで筋トレとウォーキング程度じゃあ消費されませんでした で、今日は頑張ろう!と思ってたんだけど 久しぶりにおいしいパン屋さんに寄ってしまって 煮込みハンバーグサンド3つ ミルキークロワッサン1つ 黒豆塩ぱん1つ を、... 続きをみる
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今日は急遽、昼休みが13時半からになりました・・・・ いやぁ~まいった・・・・ 13時からの腹ペコぐあいったらハンパない・・・・ いつもは12時から昼休みだから、遅くても12時半にはご飯を食べます それが今日は食べたの14時近く・・・・ 食べ終わってもまだお腹が空いてる・・・ 結局、コンビニでモン... 続きをみる
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