2016年7月のブログ記事
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毎日プールで歩くばかりじゃ飽きちゃうので、最近は浮き輪を使って(泳げないんです)ドルフィンキック!!! しかも、お腹を引っ込めて超高速のドルフィンキック!!!!(YouTubeで勉強してイメージトレーニングをしてからトライ!) でも、なかなかうまくいかなくて全然進まない・・・・ なんちゃってでもい... 続きをみる
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チビチビと増えてきている体重ですが、なぜか制服のスカートのホックが閉まるようになりました ??? とりあえず、「お祝い」ということで うめぇ~よ~←昨日の初心にかえる宣言はどうしたんだ? さてさて、 なぜスカートのホックがしまるようになったのか・・・・ ・毎日のプールウォーキングの成果? ・フラフ... 続きをみる
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さぁ!どうしたものか!!! 痩せたいけど、高カロリーのものが食べたくなるし・・・・ 食べたら止まらなくなるし・・・・ さぁ!どうしましょう・・・・ 最近は順調におやつが高カロリーャバイョ━━<(ll゚◇゚ll)>━━ッッ!!!!! 心拍数を上げたところでおっつかない マズイマズイマズイマス... 続きをみる
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プールで1時間のウォーキング ・・・・心拍数が上がっているはずです 自宅にて1時間の半身浴 ・・・・代謝が上がってるはずです 野菜も食べてるし玄米も食べています ・・・・食物繊維もたくさん摂ってると思います 毎朝、豆乳飲んでます ・・・・浮腫み改善されてるはずです へなちょこのスクワット 悪ふざけ... 続きをみる
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月のもの4日目 前日夜の体重 44.1㎏ 本日夜の体重 43.6㎏ マイナス 0.5㎏ 前日朝の体重 43.4㎏ 本日朝の体重 43.2㎏ マイナス 0.2㎏ だいぶん食欲が落ち着いてきました 豆乳効果なのか、月のもの期間なのにトイレが近い・・・・ いつもは全然トイレにいかないのに(だから浮腫... 続きをみる
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1日のズレもなく、月のものがきてしまい 止まらない食欲に悩まされております(´;ω;`)ウゥゥ 今までダイエットが成功しなかった理由のひとつがこの「月のもの」のせい! コイツのせいで振り出しに戻る・・・か増加でやり直し・・・・ アラフォーはさぁ・・・・この「振り出しに戻る」ってのでやる気なくすんだ... 続きをみる
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久しぶりに昼休みにラーメン! しかも麻婆麺!!そして~ チャーハン付!!!ヤッタ━━━ヾ(*≧∀≦*)ノ━━━!!! ダイエットしてるのでミニチャーハンにしてみました 感動的なおいしさに涙で前が見えなくなった~ ダイエットやめたくなった~ 毎日食べたくなった~ やっぱラーメンおいしい~ ラーメンぶ... 続きをみる
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昨日はお腹がパンパンになって寝るまで苦しかった~ 時間内だからって食べ過ぎはダメでしょうよ~ 今日は胃を休めようと思い 玄米雑炊 エビとほうれん草とエリンギとボルチーニ茸とたまごを入れました まだ胃の中空っぽじゃないけど、丼ぶり一杯・・・・ そして、またお腹パンパン ちょっと調べて見ると、食べ過ぎ... 続きをみる
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天気もいい日曜日 ダイエットしているアラフォーには辛い場所・・・・ 食べる為のイベントのグルメグランプリ グッと我慢して・・・・ 16時間飢餓状態にするためには夕方4時までに食べ終わらなければいけない・・・ イッソゲー まず、牛肉ステーキとたまごの丼ものを1品 デザートにさくらんぼをお腹がパンパ... 続きをみる
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「アルコールは体の水分を蒸発させるので浮腫みの原因になる」と教えられてきました なので、極力お酒を控えていましたが・・・・・・・・ やっぱり外で飲むおびーるはウメェ~よ~ヤタ━━━━━━ヽ(゚`∀´゚)ノウヒョ ━━━━━━!!! でも、おび~るってこれダイエットの敵なんじゃないのぉぉおおお???... 続きをみる
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