暴飲暴食なんです

開始時　体重　44.8㎏　　体脂肪　25.8％　　ウエスト　65.5㎝ 今朝　　体重　43.5㎏　（-1.3㎏）　体脂肪　25.8％（±0）　ウエスト　64.5㎝（-1.0㎝） 前回測定比　　体重　（-1.6㎏）　　体脂肪（-1.2％）　　ウエスト（-4.5㎝） まぁ・・・・・食べた物が出た！！・... 続きをみる

829～やきにくの日～

開始時　体重　44.8㎏　　体脂肪　25.8％　　ウエスト　65.5㎝ 今朝　　体重　45.1㎏（+0.3㎏）　　体脂肪　27％（+1.2％）　　ウエスト　69.0㎝（+3.5㎝） 前回測定比　　体重（+1.1㎏）　　体脂肪（+1.2％）　　ウエスト（+3.0㎝） 言い訳をさせてもらうなら・・・・... 続きをみる

食欲増加・・・・なんで？

サロンパス貼っているのになんで？ 開始時　体重　44.8㎏　　体脂肪　25.8％　　ｳｴｽﾄ　65.5㎏ 今朝　　体重　44.0㎏（-0.8㎏）　　体脂肪　25.8％（±0％）　　ｳｴｽﾄ　66.0㎏（+0.5㎝） 前回測定比　体重（+1.0㎏）　体脂肪（+0.4％）　ｳｴｽﾄ（+2.0㎝） 昨日... 続きをみる

結果につながる・・・・（＞＜）

昨日の食べ過ぎが即、反映されてしまうんです・・・（＞＜） まったナシの本日・・・・ サロンパスダイエット開始時 体重　4.8㎏　　体脂肪　25.8％　　ウエスト　65.5㎝ 今朝　　（内　開始時比） 体重　43.0㎏(-0.8㎏）　　体脂肪　25.4％（-0.4％）　　ウエスト　64㎝（-1.1ｃ... 続きをみる

サロンパス貼って１週間

開始時　　　体重　43.8㎏　　体脂肪　25.8％　　ウエスト　65.5㎝ １週間後　　体重　42.7㎏　　体脂肪　25.1％　　ウエスト　63.5㎝ 体重　マイナス　1.1㎏ 体脂肪　マイナス　0.7％ ウエスト　マイナス　2㎝ ｴｴｴｴｴｰ(ﾟ∀ﾟ)ｴｴｴｴ━━━!! まじかぁ～ こんなに順調... 続きをみる

サロンパスかぶれ

サロンパスダイエットが順調だなぁと思っていたら 大きな落とし穴 なんと かぶれたー(≧ﾍ≦ ) 残念・・・・もうお腹に貼れない・・・・・ そして、順調に体重が落ちてきたら必ず訪れる停滞期・・・・・ さて、今回も乗り切れないまま増量するのかなぁ なんとか対策を練らなくちゃ・・・・

ダイエット食

今日のお昼はダイエットしてるなぁ～ってメニューにしてみました 野菜と玄米・・・・肉食べなきゃダメだよねぇ～ 力が出ません・・・・・ サロンパス貼ってまだ４日だけど、食後のおやつが我慢できています！ 大福もパンも食べていません 足裏の食欲を抑制するツボが刺激されているおかげ？？？？ サロンパスを貼っ... 続きをみる

貼るだけ

サロンパスダイエットを続けています ただ貼るだけなんです・・・・ どうして貼るだけで痩せるのかな？？？ ↓ちょっと抜粋してみました 痩せゾーンの足指の付け根は、湿布で甲状腺のツボを刺激して、脂肪代謝を促すホルモンを分泌させ、体内の脂肪燃焼が活発にしますので、次第に体脂肪を落とせるようになります。 ... 続きをみる

食べ過ぎは痩せません

16時間飢餓だろうが、プールのウォーキングだろうが、サロンパスだろうが 根本的に「食べ過ぎ」は痩せませんよね でも、どれくらい食べたら「食べ過ぎ」なのかがわかりません 今日のお昼ご飯は、桃とヨーグルトのスムージー もやしときゅうりとわかめのナムル キャベツとたまごのお好み焼き風 ワカメご飯 トマト... 続きをみる

ダルっ腹

久しぶりにだらしない腹を撮ってみました どっしりしてますねぇ～ ずん胴・・・ってこういうことなんでしょうねぇ～ 膝の裏にも貼りました もちろん足の裏にもサロンパス貼ってます 偏平足も治ればいいのになぁ 今朝の体重は43.9㎏　前日比＋0.1㎏・・・・・ サロンパス貼ってるんですけど・・・・・ 今日... 続きをみる

今度はサロンパスダイエットに挑戦

なんと！ 足の裏にサロンパスを貼るだけで痩せちゃうんだってーーー！！！！ やり方はめちゃくちゃ簡単 貼る前に足の裏をマッサージ よく揉みほぐすそうです はい！この偏平足の足の裏をよく揉みほぐしましたよー サロンパスを貼ります！ 貼る場所は、 足の第２指から、第４指のつけ根の下の部分 足の裏の中央よ... 続きをみる

きつい・・・・きつい・・・

ウエストが58㎝の時がありました・・・・ タバコをやめる前は57～59㎝でした 何年かに一度新調してくれる会社の制服ですが もう私のウエスト58㎝じゃないのよーーーー！！！！ 何度も声高らかに叫んでいますが伝わっておらず、ホックの閉まらないスカートをはいています・・・・ 身長147㎝にしてウェスト... 続きをみる

プチ断食

プチプチ断食をしました 朝、お隣さんから頂いたイチゴでイチゴヨーグルトスムージー お昼はバナナヨーグルトスムージーにチアシードを少し・・・ 夜はオレンジヨーグルトスムージーにチアシードを少し・・・・ 暴飲暴食続きだったので、胃を休めてみました そしてプールで１時間ウォーキング 今日はしっかりストレ... 続きをみる

仕事始めでダイエット始め

さぁ！！！ やりまっせ～！！！！ 今朝はモリモリ出たよ～ 体重目標マイナス４キロ！！ 体脂肪目標マイナス６％ ウエスト目標マイナス９㎝！！！！！

夏祭りでデブ活

皆様はお盆期間中しっかりダイエットできていたんでしょうね・・・・・ 私はというと、 しっかり夏祭りを満喫し、服の上からでもわかるほどムチムチパンパンになってしまいました もう痩せる気がしない・・・・Y(>ω<､)Y ﾋｪｪｰｰｯ! というか、旦那曰く 痩せようとしていないしょ・・・・・・・ ｳﾜｧ... 続きをみる

最近よく言われる言葉

ダイエットをしているハズなのに、最近よく言われるんです・・・・ 太った？？？？ <(＠∑＠ll)>ｷﾞｮｴｴｴｴｴｴｴｰｰｰｰｰ 確かに・・・ 確かにスカートキツキツ 確かに顔パンパン 確かに足パンパン 夜中のカツ丼きいたな～ 今朝はチアシードヨーグルト やっぱ食事制限しなくちゃダメかな～

食物繊維にも種類があった

なんせ体重が増加し、浮腫みもひどいし、便秘っぽい・・・・ おかしいなぁ～毎日山盛りレタス食べてるんだけどなぁ・・・・ で、調べてみると食物繊維には「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」ってのがあった！！！ サラダの野菜の多くは、不溶性食物繊維が多いので、サラダで便秘を解消すると、かえって悪化するこ... 続きをみる

命の危機を感じた結果

２日連続で夏祭りの屋台の売り子をやっていました 前日の仕込み作業から後片付けまで、ハードな２日間・・・・ 金曜日は１時間の睡眠 土曜日は３時間の睡眠 日曜日は２時間の睡眠・・・・ トータル睡眠５時間 仕込みを終えて朝４時に帰宅した土曜の朝・・・・朝４時におにぎり２つを食べて、お風呂に入って１時間寝... 続きをみる

太りだしたきっかけ

実はすごいヘビースモーカーでした セブンスターを１日３箱ちょい・・・・３日に１０個買うというその辺のオヤジ連中に負けず劣らずのヘビースモーカーでした 振り返れば、当時はろくすっぽご飯なんて食べてなかったような・・・・・・ ３度の飯よりタバコが好き・・・・そんな生活を続けていたけど、実は何度も禁煙を... 続きをみる

濃いものが好き

母になり１９年 そりゃあそれなりに料理もしてきました（先輩お母さん達にはかないませんが） 料理は濃いものが一番おいしい！！！ ﾜﾀｼの大好物 なんだ？この汚いの・・・・モザイクレベルか？？？と思ったでしょう！！ ご飯に十勝ぶた丼のタレと黒こしょうをかけ、溶けるチーズとマヨネーズをかけてチンしたもの... 続きをみる

気持ちの停滞期

毎日同じつぶやき・・・・ 食べ過ぎたー やせないー ストレッチやったー がんばるぞー ・・・・・・など、など・・・・・ あーアホくさっ ６月１８日に初ブログ その時の体重が44.1㎏ 現在43.5㎏ マイナス0.6㎏・・・・・・ 一気にやる気なくなるわぁ ６月のデータが↓コレ そうそう・・・お腹も... 続きをみる

無くならない食欲

一向に治まらない「食欲」 パンだの大福だのと会社帰りの買い食いはしていないけど、１回に食べる量がドンドン多くなってきてしまいました((((;ﾟ;Д;ﾟ;))))ｶﾀｶﾀｶｺﾜｲﾖｰ 日曜日は友達と出掛けてきたので、ついつい食べ過ぎちゃいました (((でもさぁ～１６時間は飢餓状態なんだよなぁ～)))... 続きをみる