どっちがホント?
43.8kg(前回測定比+0.1㎏)
3食しっかり食べる
食べないダイエットで痩せようとした場合
運動をしていないと体重と一緒に筋肉を落とすことになり、基礎代謝もさがり、リバウンドする可能性が・・・よって3食しっかり食べることがダイエットへの成功のカギ
1日2食にする
1日3食で疲れ切っていた腸が少食によって回復し、消化吸収が正常な状態になる・・よって痩せる
ちなみに、私はお昼が多めで、朝と夜は軽めにしています
・・・・
・・・・・・この食事方法は痩せないと実証されていますね
有酸素運動も、筋トレもしているのに減っていかないってことは、食事方法がまちがっているんでしょうか?
それとも、軽めと言っているけど量が多いのでしょうか?
お昼の多めは「ホント!マジ!コレ多いから!!!」ってくらい多いのでしょうか??
少食を心掛けてみようかと思っています