食べ過ぎは痩せません

2016/08/22 16:12

16時間飢餓だろうが、プールのウォーキングだろうが、サロンパスだろうが
根本的に「食べ過ぎ」は痩せませんよね

でも、どれくらい食べたら「食べ過ぎ」なのかがわかりません

今日のお昼ご飯は、桃とヨーグルトのスムージー
もやしときゅうりとわかめのナムル
キャベツとたまごのお好み焼き風
ワカメご飯
トマト

これ以上は食べ過ぎ？
それとも、これは既にアウト？

物足りないってことはないけど、お腹パンパンで苦しいわけでもない・・・
丁度いい感じ・・・・・

でもさぁ

ダイエットしてる人のメニューみたら、みんな量が少ないんだよなぁ～

糖質さえ摂り過ぎなければ「食べ過ぎ」でもいいってことはないよね～

明日から少し減らしてみようかと思います

ダルっ腹

2016/08/21 21:09

久しぶりにだらしない腹を撮ってみました

どっしりしてますねぇ～

ずん胴・・・ってこういうことなんでしょうねぇ～

膝の裏にも貼りました

もちろん足の裏にもサロンパス貼ってます

偏平足も治ればいいのになぁ

今朝の体重は43.9㎏　前日比＋0.1㎏・・・・・

サロンパス貼ってるんですけど・・・・・

今日もがんばってストレッチやりまっせ～
へなちょこのスクワットやってやります！
腹筋だってフラフープだって心拍数108くらいまであがるようにやりますよ！！！

よし！がんばるぞ！