16時間飢餓だろうが、プールのウォーキングだろうが、サロンパスだろうが
根本的に「食べ過ぎ」は痩せませんよね

でも、どれくらい食べたら「食べ過ぎ」なのかがわかりません

今日のお昼ご飯は、桃とヨーグルトのスムージー
もやしときゅうりとわかめのナムル
キャベツとたまごのお好み焼き風
ワカメご飯
トマト

これ以上は食べ過ぎ？
それとも、これは既にアウト？

物足りないってことはないけど、お腹パンパンで苦しいわけでもない・・・
丁度いい感じ・・・・・

でもさぁ

ダイエットしてる人のメニューみたら、みんな量が少ないんだよなぁ～

糖質さえ摂り過ぎなければ「食べ過ぎ」でもいいってことはないよね～

明日から少し減らしてみようかと思います