アラフォーダイエット

何度もリバウンドを繰り返してきて痩せにくくなってしまった上に根性もない私が本気でダイエットしようと思いました

休日

43.8㎏(前日比+0.4㎏)


やっぱパン2個とおにぎり1個分きちんと蓄積されたかぁ~せっかく運動したのに残念


今日はプランクチャレンジ7日目なのでお休みの日です・・・・せっかくなので一切の運動をお休みします


初めの頃のヘナチョコスクワットやら悪ふざけの腹筋なんかもちょっと進化していました
(進化したといっても元が元だからやっぱヘンテコなんだけど・・・・笑)


体を動かしてカロリーを消費しなくちゃ!とヤッキになっていたのでプールもウォーキングもストレッチもやらなくて大丈夫なんだべか?
本当に休んで大丈夫なんだべか?
明日になったら大幅に増量してるんでないべか?


といろいろ考えてしまうフリをしてみましたけど(;゚;ж;゚; )ブッ




今日は早く寝ま~す

健康的なアラフォーです

43.4kg(前日比−0.2kg)



今日も元気に運動しました!


運動前に倒れたら大変と思い、おにぎりひとつとパン2個


はぁ〜

炭水化物のみの夜ご飯にしてしまった


しかもパン2個て…


食べた分だけのカロリーは消費できないけど、がんばって筋肉量を増やします!


運動すると食欲が増してしまう症状をなんとかすれば劇的に痩せていくんでないかなぁ?


食欲が増すっていうか、炭水化物が食べたくなるんだよなぁ〜