43.0㎏（前回測定比+0.4㎏）
しばらくお休みしていたパン作りだったけど
久しぶりに作ってみました
久しぶりだったから？焼きで失敗ﾃﾍ
でもおいしくできました
そして、蕎麦打ちに出掛けました
先生の水回しで感動
綺麗にまとまったお蕎麦
二八のお蕎麦です
私はこんなに細く切れない
できあっがたお蕎麦で試食会・・・・
パンとお蕎麦とお酒で15時から21時まで・・・・
もちろん、体重は増えますけれど楽しかった～
そして今日は朝から喉が痛い・・・・・風邪？
いや！そんなわけない！風邪なわけない！
気持ちで負けないようにします！
42.6kg(前回測定比－0.1㎏）
昨日は筋トレも有酸素運動もお休みの日←ただめんどくさかっただけ
食後のおやつに気を付けた←ｴﾗｲ！
うんこが出なくならないように食事量も少なすぎないように気を付けた
ホントは運動しないから減らそうかと考えていたけど・・・・・
今日はめずらしく抹茶ラテを買ってみた
う～ん・・・・
そして、今日の朝ごはん
っていうか、ほぼ毎日同じメニュー
果物の量って握りこぶし1個分がちょうどいい量なんだけど
じゃあ残ったのはどうすりゃいいのさ
ラップしてしまっちゃうのか？とかいろいろ考えるとめんどくさいので
量が多くても丸々1個食べています
ずーっとマヨネーズにはまっていて、焼き物はサラダ油だとかオリーブオイルだとかは一切使わずマヨネーズにしています←コレステロール大丈夫か？笑
みんなには「デブの大好物の代表だべ！」と笑われています
マヨネーズで焼いて、黒こしょうをしこたまかけて、味ポンをぶっかける！←はまっています
ヨーグルトは 美酢 ミチョ ブルーベリー酢をかけています。今日は気が向いてチアシードもかけました。
玄米は握りこぶし1個分くらい・・・どんぐらいあんだべ？と思って量ってみたら、85gでした
2月は旦那が出張でいないので毎日同じメニューでも文句を言われないから楽ちんです
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