昨夜は早目の夕食でプールに行ったからか今朝は起きた瞬間からお腹が空いた
でもまだ16時間経過していない・・・・・
朝はスムージーでガマンして、今から昼休みが楽しみ～
昨日の夕食は
キャベツのざく切り、生姜焼き、えりんぎとほうれん草のソテーひじきとおくらに、白米・・・
量が少なかったワケではないのに、なんでだ？なんで朝からお腹ペコペコなんだ？？
プールに行ったからかなぁ？？？
昨夜はプールから帰ってきて
根性スクワット（30回もやりました！）
悪ふざけ腹筋（なかなかマジメな腹筋が出来ません）
セクシーフラフープ（回して回してセクシーに～）
はっ((;ﾟДﾟ))!!!!
ものすごい運動量！！！！
めちゃくちゃダイエットがんばてんじゃん
今回は本気っぽいなぁ～( ﾟ∀ﾟ )ﾊｧｰﾊｯﾊｯ!!
アスファルトの上をずーっと歩いているとﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾄﾞﾝ膝が痛くなってきてウォーキングがイヤになってしまうのは私だけでしょうか？？？
あっ！秋までプールが使えるんだ！（小学校のプールが夜１８時から２０時まで使えます）
今日は１９時から２０時までプールでウォーキング
家で水着に着替えて準備完了
たーっぷり１時間のウォーキングをしても体のどこも痛くない
足細くなるかなぁ～？？？
それにしても水の温度が低くて寒かった～（＞＜）
上がってから急いで着替えようと思ったら
パンツとブラジャーがない！┤*´Д`*├o ｱｧ･･･
着替えもってくるの忘れたーｬﾊﾞｲｮ━━<(llﾟ◇ﾟll)>━━ｯｯ!!!!!
しょうがないからノーパン・ノーブラにスカートとトレーナーを身に着けて帰ってきました・・・(´;ω;`)ﾄﾎﾎ
はい！ただの変態ですｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
アラフォーがノーパンノーブラだなんて・・・・ｻｲﾃｰ(T◇T o)
でっかいパンツはかんかい！！！
明日はちゃんと持っていきます{[(-ｪ-)]}zzz”>
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