ムラゴン ホーム
43.5㎏（前回測定比－0.1㎏）
プランクチャレンジ4分ができないまま4分30秒に入ってしまい本日は休筋日
3分30秒が限界だなぁ
最終日の７日は５分なんだけど、４分ができないでいるからなぁ・・・・
どこの筋力が少ないからできないんだ？？？
腹筋か？背筋か？腕か？？？
どうしても越えられない４分・・・・
今日はジムに行って腕と内もも、おしりに背筋と腰のマシーンを一生懸命やってこよう・・・・
43.6㎏（前回測定比+0.2㎏）
えーーーーーっと・・・・・・・
増加中なんです
なんでかっていうと・・・・
単純に食べ過ぎなんです・・・・
ご飯の後にアイスだのイモ団子だのって・・・・・まぁまぁどうもならんわ
筋肉量が増えて基礎代謝量が増えてっていう安心感からの甘えでしょうね・・・
自分に厳しく！
気持ちで負けるな！
プランクチャレンジ２７日目は4分30秒・・・・無理ですわぁ
3分30秒で1回ギブ・・・・（＞＜）
4分もできない・・・・
ムリせず3分30秒はがんばります