アラフォーダイエット

何度もリバウンドを繰り返してきて痩せにくくなってしまった上に根性もない私が本気でダイエットしようと思いました

甘えてるので増加中

43.6㎏(前回測定比+0.2㎏)


えーーーーーっと・・・・・・・


増加中なんです



なんでかっていうと・・・・


単純に食べ過ぎなんです・・・・
ご飯の後にアイスだのイモ団子だのって・・・・・まぁまぁどうもならんわ


筋肉量が増えて基礎代謝量が増えてっていう安心感からの甘えでしょうね・・・



自分に厳しく!
気持ちで負けるな!


プランクチャレンジ27日目は4分30秒・・・・無理ですわぁ
3分30秒で1回ギブ・・・・(><)
4分もできない・・・・


ムリせず3分30秒はがんばります


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