アラフォーダイエット

何度もリバウンドを繰り返してきて痩せにくくなってしまった上に根性もない私が本気でダイエットしようと思いました

ようやく動いた

43.6㎏(前回測定比-0.4㎏)


たった0.4㎏だけど、ようやく動きがみえました
何もせずに指をくわえて時が経つのを待っていたわけではありません


食生活は変えずに踏み台昇降やら筋トレやらチビチビチビやっていました



やっぱウォーキングにはかなわないべ!


外歩くには虫多いし・・・・ジムに行くには時間がないし・・・・
どうすべ???と考えて



買っちゃった!
昨日このウォーキングマシーンを使ってダラダラ汗をかいたから体重に動きがあったのか、そういうタイミングだったのかはわからないけどコレ使ってがんばりまーす

落ちなくていいもんしか落ちない

44.0kg(前回測定比-0.3㎏)


やっぱり44㎏から減らない・・・・
踏み台昇降はじめましたが結構しんどい・・・
5分くらいでギブ
ジムに行っていた頃は40分はできていたんだけどなぁ
体力と筋力が落ちちゃったんでしょうね


ゼイ肉落ちろや!