43.9kg(前回測定比＋0.4kg)

久しぶりにカイロプラクティックにいってきました

先生に施術してもらうのも2年振り

肩の位置が前のめり

呼吸が浅い事が原因で肋骨が硬い

大きく息を吸って肋骨を開き

思いっきり息を吐いて横隔膜を縮める

ダイエットには呼吸が大事なんですよ

と…………

今日から呼吸に気をつけようっと(^^)