お腹マッサージ
43.3㎏(前回測定比-0.6㎏)
昨日よりマイナス0.6㎏・・・理由は簡単
どーっさり!!!!笑
ここ2,3日コロコロしか出ていなかったのでお腹が張っていました
昨日、カイロの先生に便秘に効果的!というマッサージを教えてもらいました
左右の骨盤の辺りから恥骨に向けて(八の字の逆・・・上から下に)出てこい!出てこい!とさするだけ!チョー簡単!
その後は、恥骨の辺りからおへそまで(下から上へ)出てこい!出てこい!とさするだけ!チョー簡単
この「出てこい!」が大事なんだって
自分の体って自分のいう事をちゃんときいてくれるんだって