43.5kg（前回測定比－0.4㎏）

・ゆーっくり食べる事。
・「まだ食べれる」は「お腹すいた」ではない！ということ！
・筋トレ←毎日じゃないけど・・・
・有酸素運動←毎日じゃないけど・・・
・3食きちんと食べること
・寝る前に白湯を飲む事

なんだか箇条書きにするといっぱいあってヤダなぁ～

でもさぁ
ゆっくり食べるとか3食食べるとか「まだ食べれる」は「お腹すた」じゃないとかって普通の事なんだよねぇ～

この普通の事が意識しないとできないなんて・・・・・
「普通」の事を「ふつう」にできるようになりたいわぁ