摂取カロリー4500Kcal超え
43.7kg(前回測定比+0.5㎏)
土曜の摂取カロリー約2200Kcal
日曜の摂取カロリー約2500Kcal
基礎代謝量が1000Kcalそこそこなので2日間で約2700Kcalは蓄積されていることになります
そして、この2日間筋トレも有酸素運動もなし
食べたものが脂肪になるのに3日かかるとききました
ヤバッ!!!((((;゚;Д;゚;))))カタカタカタ
土曜日分は今日が3日目だ!!!!今日はジムに行けないので自宅でカロリー消費に励みます・・・・
土曜日分は間に合わないにしても、日曜日分はまだ大丈夫!!!←そう願いたい