アラフォーダイエット

何度もリバウンドを繰り返してきて痩せにくくなってしまった上に根性もない私が本気でダイエットしようと思いました

摂取カロリー4500Kcal超え

43.7kg(前回測定比+0.5㎏)



土曜の摂取カロリー約2200Kcal
日曜の摂取カロリー約2500Kcal


基礎代謝量が1000Kcalそこそこなので2日間で約2700Kcalは蓄積されていることになります
そして、この2日間筋トレも有酸素運動もなし


食べたものが脂肪になるのに3日かかるとききました


ヤバッ!!!((((;゚;Д;゚;))))カタカタカタ


土曜日分は今日が3日目だ!!!!今日はジムに行けないので自宅でカロリー消費に励みます・・・・


土曜日分は間に合わないにしても、日曜日分はまだ大丈夫!!!そう願いたい

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