43.2㎏（前回測定比+0.3㎏）

がんばって箸置き食事しています・・・ちょっとｲﾗｲﾗする時期になってきたかも・・・（まだ２日目だってぇのに早くねーか？笑）

ゆーっくり食べるっていうのは、食事量を減らす為なんですよね？？？

さーっぱり量が減らない・・・・
柿、豚汁、ワカメ、レタスとたまごの粒マスタード、玄米ご飯

今日はおやつに素焼きアーモンド

食事量を減らさないで減量するにはやっぱり運動しかないのかな？？？
食べたもの全部を消費するってもの凄い大変・・・・

う～ん・・・・

しょうがない・・・・

がんばって量を減らしてみるか・・・・