卵胞期利用ダイエット

2017/04/04 09:23

42.6kg(前回測定比－0.8㎏）

日曜日に食べ過ぎたので昨日は朝から少食気味でした
食べた量が少なかった割に出るものは大量（うんこドッサリ・・・なにほど食ったんだべか笑）
おかげで黄体期に増量した分が戻った感じ
それにしても戻るのが早すぎかも・・・・
卵胞期にでもはいったのかな？

卵胞期を利用してダイエット頑張ってみようと思います！

今朝はバレトンストレッチ１０分、トレーシーベーシック脚・太もも、骨盤体操１０分
帰ったら有酸素運動と半身浴するよ！！

息子が戻っていったので朝はゆっくりのんびりストレッチに３０分
体が気持ちいい！朝ごはんがおいしい！掃除もハカいくわ笑

浮腫み期

2017/04/03 10:22

43.4kg(前回測定比+0.2㎏）

ぶくぶくぶくと増えてます
昨日は昼にラーメン＆チャーハン夕方に回転寿司
もう食えない！！！ってくらい食べたけど
これ以上出ない！！！ってくらい出ました笑

そしてやっぱり生理

増えるのはしょうがないにしても食事に気を付け浮腫み対策で筋トレと有酸素運動をがんばります