43.1kg(前回測定比－0.85㎏）

１日で増えた体重は戻すのにほぼ1週間かかりました

筋肉量が少ないせいなのか、基礎代謝量がおそろしく低い・・・・
このままじゃあ毎日なんかかんか運動しないば食べたものが消費されない・・・

こりゃ大変！と思い毎日スクワットやっています
はぁ～自宅でできる筋トレがわからん・・・・

ゆーちゅーぶ見たってドレがいいもんなのか・・・・

かたっぱしから手付けてみたら忙しくってありゃしない・・・・結果、続かない・・・・

筋肉量ふやすにはどうやったら一番なんですかねぇ