44.0kg(前回測定比－0.2㎏）

秋はおいしいものがたくさんですなぁ～

ししゃも漁も始まったし、昨日はサバが大量に揚がったらしくサバを頂きました・・・
マロングラッセ・・・などという洒落た甘い物とか頂いちゃったり、梨とリンゴを頂いちゃったり・・・・

食事量を減らしているつもりだけど、きっと１回の量が多いんだろうなぁ～

全然減らないもん・・・・

浮腫みもひどいんです・・・・

どうやら筋トレ後は体が浮腫みやすいんだとか・・・・
しかも、普段筋トレしていない人はなかなか浮腫みが改善されないらしい・・・・

マジか・・・・・

筋トレするのイヤになった・・・・

でも、今やっている筋トレはダイエット成功への道！！！

中年太りは筋肉量の減少によっておこるらしいので、がんばって筋トレします！

もちろん有酸素運動も大事！！！！
ワッタワタ歩いて脂肪燃焼させるぞ！！！