ムラゴン ホーム
先週の腹回り
日曜日と月曜日で・・・・
ドドーン食いすぎた
ぼで～ん
ﾔﾊﾞｲ・・・・・
生理後の減量期を利用してがんばって引き締めようとしてたのに・・・・
ﾔﾊﾞｲ・・・・
どうしよう・・・・・
体重は３キロ増
パンにラーメンにおにぎりに大福にケーキにアイスにソフトクリームにって
お腹の中身３キロ分全部わかってる・・・・
ダイエットしてる人とは思えない量を日曜日の夜中から今日の夕方まで食べ続けてしまった
明日からどうしよう～・・・・・
なんでも都合よく解釈しちゃうのがアラフォー女の特徴だよ(*>∀<*)ﾉ｡.+｡ｷｬﾊｯ
アラフォー女がいつもダイエットに失敗しちゃう理由のひとつがまさにソレ！
都合のいい解釈！
今回の都合のいい解釈は、心拍数さえあげれば何食べたって大丈夫！！！ってこと
そんで、
おやつにケーキ
このひとつのケーキが火種になり、草大福、ドーナツ２個、ソフトクリーム・・・・
今朝、２０分のウォーキングに夜は１時間のプールウォーキング
めちゃくちゃ心拍数上がるじゃん！と心に余裕を持ってしまいました
ふぅ～食べ過ぎた・・・・・
どうやって燃焼すればいいんだ？