アラフォーダイエット

何度もリバウンドを繰り返してきて痩せにくくなってしまった上に根性もない私が本気でダイエットしようと思いました

ダイエットって簡単じゃないよねー

43.7kg(前回測定比−0.1kg)


変化がなさすぎて飽き飽きしてきました

みるみる痩せていっている人のブログを拝見させて頂いて勉強しています


やっぱりストイックなまでの食事内容←品数は多いけど全て少量

そして筋トレ

ストレッチ

マッサージ


さぁ!がんばるべ!

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