アラフォーダイエット

何度もリバウンドを繰り返してきて痩せにくくなってしまった上に根性もない私が本気でダイエットしようと思いました

リラックスして食欲増！

身長147センチ

体重→朝43.55キロ

→夜44.25キロ

体脂肪率27.4%



休みになるとダラダラしてブヨブヨに拍車がかかる


脳がリラックスしていると食欲が増すってきいたことがあるけど、なるほど

仕事の日は「なんか食べたい」って思わないわ


腹筋40回

スクワット10回

1年以上が経過してますが

グータラしながら痩せねーなーなんてアホな事をほざいております。


40代ももう半ばに差し掛かり、焦りよりも諦めにちかい気持ちになっています


こんなもんでいいかなーなんて……


でもさーせっかくブログ再開したんだから

スクワット10回

腹筋30回やってみっか！