アラフォーダイエット

何度もリバウンドを繰り返してきて痩せにくくなってしまった上に根性もない私が本気でダイエットしようと思いました

もしやプロテイン違い?

42.95kg(前回測定比+0.05㎏)


大豆プロテインを信じて飲み続けているけど
そーいやメリット、デメリットって???


と、思い調べてみると


メリットとしては満腹感を得やすかったり、カロリーを抑えられたりとかまぁよくきくような事が書いてあったんだけど
デメリットとして筋肉を大きくするホルモン(テストステロン)の値をさげてしまうとのこと・・・
テストステロン値が下がるってことは筋肉の成長を遅らせてしまうってこと・・・



???


え?プロテインって筋肉を増やすもんなんでないの?


えーーーーー?????


ウソでしょー


2kgも買っちまったぁぁああああ!!!





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