アラフォーダイエット

何度もリバウンドを繰り返してきて痩せにくくなってしまった上に根性もない私が本気でダイエットしようと思いました

寒くなってきました

42.75kg(前回測定比-0.05㎏)


↑小賢しい・・・・プラマイゼロでいいべ笑


生理が近いからか下っ腹が浮腫んできました
まぁしょうがない・・・
連休もあるから、水分不足と運動不足に気を付けたいです


最近は寒くなってきたから寝る前にもスクワット、腹筋、腕立てをしてちょこっと体温めてから寝ています
仕事中に飲んでいる白湯も最近は完全にお湯ですねぇ
いいわぁお湯!
体があったかくなる


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