アラフォーダイエット

何度もリバウンドを繰り返してきて痩せにくくなってしまった上に根性もない私が本気でダイエットしようと思いました

生活を見直して食生活改善

43.0kg(前回測定比-0.1㎏)


昨日もご飯の後にちょこっとパン・・・っていうかフレンチトーストをちょこっと・・・


ご飯の後だからまだ理性が働きちょこっとで済まされる


なかなか43kgの壁を超える事ができません
こりゃあいよいよ食生活の見直しか
ってことで、カロリー消費計をよくよく見てみました


朝起きてから昼までと仕事が終わってからは体を動かしている感じです
反対にお昼から退社時間まではあまり動いていません
これじゃあ昼ご飯分は消費されていないんじゃないか???


で、


朝ごはんと比べるとお昼ご飯の方が量も多いので
これを逆にしてみようか!・・・・


今日からお昼はちょこっと作戦です・・・続くかなぁ??



今週はがんばりますよ!

43.1kg(前回測定比-0.3㎏)


パンの影響なし・・・ていうか影響出るほどの量ではなかったってことか


ご飯の後に食べたから理性が働いたか・・・


いつも週末にどかーんと増えて1週間で元に戻すっていう維持生活しかしていなかったので、週明け月曜日に戻っていたってことでヤル気スイッチ入りました


よし!!!今週は頑張って筋トレと有酸素運動がんばるぞ!!


目指せ!42㎏前半!!!