日曜日と月曜日で食べ過ぎちゃったから今日は少し調整・・・

朝は豆乳

昼はてんこ盛りサラダ

夜はチアシードヨーグルト

・・・・ﾌﾟﾁﾌﾟﾁﾌﾟﾁ断食・・・・・

だって・・・・玄米のストックが無くなっちゃったんだもんﾟ+(σ´д`｡)+ﾟ･ｸｽﾝ…

今夜浸け置き

明日の朝スイッチオン！

今日は炭水化物を摂ってないからか体がダルイ・・・・

やっぱりﾌﾟﾁﾌﾟﾁﾌﾟﾁでも断食っぽいのは私には向いていないのかも・・・・

３食しっかり食べて心拍数あげて健康的にダイエットしたいなぁ

食べ過ぎたもんはもうしょうがない！←開きなるなっちゅうの！

明日からは炭水化物もちゃんと摂ってやり直し！！！