43.0kg(前回測定比±ゼロ）

なんだか昨日は１日調子悪かった・・・
たいした食べてもいなかったけどプラマイゼロって・・・・笑

仕事がデスクワークなのでほぼ1日座って過ごしています
長時間座っているので浮腫みもヒドイ・・・

今日は姿勢を正して過ごしてみます

まっすぐ背骨をのばして、ちょっと胸を張る←これだけでちょっとお腹に力が入る感じです
上に伸びる感じで座るとおしりにも力が入っていい感じ・・・

気を抜くとすぐに猫背っぽくなるので
今日1日気を引き締めて座っています！！！！←仕事すれ！！