アラフォーダイエット

何度もリバウンドを繰り返してきて痩せにくくなってしまった上に根性もない私が本気でダイエットしようと思いました

スクワット失敗!

43.7㎏(前回測定比-0.1㎏)


昨日のスクワット大失敗~(><)
今朝、太ももの前側が筋肉痛~前はダメだよ~
太ももの前を鍛えちゃうとドンドン太くなるんだって~


完全に間違ったスクワットのやり方だったんだぁ
気が緩んでいた・・・・


今日は我慢して筋トレなし!!!


一生懸命マッサージして筋肉痛を治してからやり直し


太ももの裏側とおしりを鍛えなくては・・・・



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