アラフォーダイエット

何度もリバウンドを繰り返してきて痩せにくくなってしまった上に根性もない私が本気でダイエットしようと思いました

食べ過ぎかな?

43.0㎏(前回測定比+0.2㎏)


まーた43㎏・・・


今朝は(夜中?)胃もたれで目が覚めました・・・
昨日、揚げ物多すぎたかな???


バレトンの先生に教えてもらったスクワットのコツをつかんできた感じ・・・
ケッツの穴をキュッと締めてのスクワット・・・


確かに、内ももとおしりに効いてるわぁ~


下半身の筋肉を鍛えて血圧を上げるぞー!

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