腰回しで便秘解消
43.0㎏(前回測定比-0.6㎏)
便秘にはセクシー腰回しがいい!というので
気が狂ったかのようにフラフープをグルングルン
ZUMBAやって腰をグルングルン
で、お風呂とサウナでヘソ周りをグルングルンマッサージ
キタキタキタキタ━━━ヽ│*゚∀゚*│ノ━━━━!!!
トイレに駆け込んでどーーーっさり!!!!
ホントに腰回しがよかったのか、マッサージがよかったのかわからんけど、久しぶりにお腹がスッキリ
そして体重もスッキリ・・・・
あっ( ゚ ω ゚ ) ! !
この体重って・・・・・・
うんこだったのーーーー??????Σ(lliд゚ノ)ノ ンヵ゙ぁッ!!!
いやいや・・・まさかよ・・・
お昼は食物繊維たくさんメニュー
ここ最近、ずーっと玄米にしています。
毎日ワカメも食べています